超簡単認知行動療法 すぐに気分がよくなる6つのスキル

６つのスキルを学び、いやな気分よさようなら！いやな気分を即座に解消する認知行動療法のスキル。読むだけでは身につかないスキルを、本書のワークシートで実践しながら楽々身につけよう。

目次 : 第１章　自動思考/ 第２章　思考の誤り/ 第３章　ホットな思考/ 第４章　リラクセーション/ 第５章　不安をコントロールする/ 第６章　動き出そう

【著者紹介】
マシュー・マッケイ : カリフォルニア州バークレーのライト研究所教授。多数の共著書がある。これまでに販売された書籍は合わせて４００万部を超える。カリフォルニア臨床心理大学院にて臨床心理学のＰｈ．Ｄ．を取得。不安とうつ病の認知行動療法を専門とする

マーサ・デイビス : かつてはカリフォルニア州サンタクララのカイザー・パーマネンテ医療センター精神科にて心理学者として勤務。引退するまでの３０年近くに、個人、カップル、グループへの精神療法を実践してきた

パトリック・ファニング : 精神保健分野の作家であり、北カリフォルニアの男性のための支援グループを創設者。著書と共著に１２のセルフヘルプ本がある

中島美鈴 : １９７８年福岡生まれ、臨床心理士。公認心理師。心理学博士。九州大学大学院人間環境学府博士後期課程修了。肥前精神医療センター、東京大学、福岡大学などの勤務を経て、現在は九州大学大学院人間環境学府にて学術協力研究員。著書は全３６冊（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）