ボブ・スタール

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マインドフルネス・ストレス低減法ワークブック

ボブ・スタール

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Product Details

Genre
：
Philosophy,History &Religions
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784772413305
ISBN 10 : 4772413308
Format
：
Books
Publisher
：
金剛出版
Release Date
：
September/2013
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
エリシャ・ゴールドステイン, 家接哲次 ,  

Content Description

ストレスをあるがままに受け止める心と体の使い方、流れゆくままの日々を生きるライフスタイルを身につけよう！ヨーガと呼吸法による瞑想体験セルフケア・レッスン！

目次 : 第１章　マインドフルネスとは？/ 第２章　マインドフルネスと心身のつながり/ 第３章　マインドフル瞑想の方法/ 第４章　マインドフルネスはどのようにストレスを低減させるのか？/ 第５章　身体のマインドフルネス/ 第６章　練習を深める/ 第７章　不安とストレスのための瞑想/ 第８章　慈悲の瞑想で恐れを変容させる/ 第９章　人間関係へのマインドフルネス/ 第１０章　健康的な生活―マインドフルな食事・運動・休息・つながり/ 第１１章　練習を続ける

【著者紹介】
家接哲次 : 名古屋経済大学短期大学部教授。名古屋市立大学医学研究科修了。博士（医学）。コロラド大学心理学部客員研究員（２００８年〜２００９年）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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