「なりたい自分」になれる本

人間関係も、仕事も、恋愛も！今日からできる「生き方を変えるシンプル習慣」。本書にあるユニークな方法を実行すれば、自分をいくらでも素敵に変えることができる。

目次 : 第１章　ほんとうは幸せなのに、なぜ気分がおちこむ？―心のモヤモヤ、イライラはどこからくるか/ 第２章　自分に「ダメ」「ノー」としか言えない人―好かれたいし、評価されたいのに/ 第３章　なんとなくいつも自分に満足できない理由―何があなたを悩ませているのだろう/ 第４章　自分に厳しすぎることはありませんか―自分にもたっぷりの愛情を/ 第５章　「人にどう思われるか」がいつも気になる人―あなたの価値観を大事にして/ 第６章　怒りっぽい人につけるクスリ―爆発させる前の「怒りコントロール法」/ 第７章　“心配しすぎ病”は克服できる―気持ちの方向転換ハンドル/ 第８章　自分をしっかりとまもっていく―あなたの身心を穏やかに保つ/ 第９章　あなたも自信に満ちて生きていける―きっぱりと迷わない生き方/ 第１０章　よい方向へ空想力を働かせよう―つらい時期もこれで乗り切れる/ 第１１章　あなたは自分を変えられる、必ず―もっと充実した人生への出発

【著者紹介】
Ｐ・ラシアノフ : 心理学博士。ニューヨークでカウンセリングの診療所を開設。その的確な分析力、判断、指導には定評がある

斎藤茂太 : 東京生まれ。慶應義塾大学医学部卒。医学博士。斎藤病院名誉院長。悩める現代人を安らぎにいざなう「心の名医」を努める傍ら、著述活動も精力的にこなす。人生を上機嫌に生きる名手。日本精神病院協会名誉会長、日本ペンクラブ理事、日本旅行作家協会会長など、いくつもの顔を持ち、多方面で活躍した（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）