Peak Performance 最強の成長術

最前線で活躍するトップビジネスパーソン、学者、オリンピック選手、一流ミュージシャンほど、ムダなことは一切やらずに、この方程式を実践していた！「負荷＋休息＝成長」この方程式は、能力や経験に関係なくすべての人を変える！

目次 : プロローグ　トップエリートに「共通するノウハウ」を考えよう/ 第１部　「成長する人」に変わる（成長の方程式―負荷と休息で、最高の能力を手に入れる/ 絶対に成長に欠かせないこと―ストレスを増やして、爆発的に成長する/ 「たった一つ」にとことん集中する―「努力の質」を高めて、確実に成長する/ 「脳のスイッチ」を切り換える―ノイズを排除して、脳を目覚めさせる/ 「休息」を最適化する―ムダのない休息で、自分を最高の状態にする）/ 第２部　成長を「習慣」にする（集中する―自分だけのルーティンで、一瞬で「ゾーン」に入る/ やめる―ミニマリストになって、思考力を上げる）/ 第３部　成長を「続ける」（「目的の力」を使う―考え方を変えて、潜在能力を引き出す/ 目的を見つける―４ステップで、自分だけの目的に出合う）/ おわりに　「３つのスキル」が最高のパフォーマンスを可能にする！

【著者紹介】
ブラッド・スタルバーグ : 作家。マッキンゼー・アンド・カンパニーのコンサルタントとして、世界トップのエグゼクティブにアドバイスをしていた経験を持つ。現在は、健康や人間のパフォーマンス科学を専門に執筆。主にアウトサイド誌やニューヨーク誌、フォーブス誌、ＮＰＲ（ナショナル・パブリック・ラジオ）、ロサンゼルス・タイムズ紙、ランナーズ・ワールド誌、ハーバード・パブリック・ヘルス・レビュー誌に多数寄稿。現在は北カリフォルニアに住む

スティーブ・マグネス : マラソンのトップコーチ。作家。オリンピック選手をふくむ、多数のプロスポーツ選手のコーチとして活躍。科学と実践を組み合わせたトレーニング方法を採用しながら、人々の先頭に立ってスポーツの革新に取り組んでいる。現在はヒューストン大学でコーチを務めている。セントメアリーズ大学では非常勤講師としてストレングス・アンド・コンディショニングを教えている。また、ランナーズ・ワールド誌、ニューヨーク・タイムズ紙、ニューヨーカー誌、ＢＢＣ、ウォール・ストリート・ジャーナル紙、ＥＳＰＮザ・マガジン誌などに多数寄稿。テキサス州ヒューストン在住

福井久美子 : 英グラスゴー大学大学院英文学専攻修士課程修了。英会話講師、社内翻訳者を経て、フリーランス翻訳者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）