フランク・ラポルト=アダムスキー

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ズボラでも痩せて体調まで良くなる最高の食事は「腸」が全部、知っている 世界中で大注目「アダムスキー式ダイエット」のすすめ

フランク・ラポルト=アダムスキー

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Product Details

Genre
：
Society&Politics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784492046340
ISBN 10 : 4492046348
Format
：
Books
Publisher
：
東洋経済新報社
Release Date
：
November/2020
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
森敦子, 沢田幸男 ,  

Content Description

食べ物を消化の「速い」「遅い」「中立」に分け、違った食べ合わせが腸の健康を損なうことをわかりやすく解説！世界中で話題の書！


【著者紹介】
フランク・ラポルト=アダムスキー : 世界的に著名な自然療法士。オステオパシスト。イタリア在住フランス国籍。１９８８年にドイツのハイルプラクティカー（代替医療専門医）国家資格取得。２００１年よりイギリス自然療法士協会会員。１９９２年に発表された「アダムスキー式腸活法」は３０年近く欧州で愛され続け、そのメソッドを紹介する著作は、イタリアのみならず、ドイツ、フランス、スペイン、ポルトガル、ベルギー、トルコなど世界中で話題に。世界のセレブを中心に実践者が続出し、ＳＮＳなどで注目を集め、『腸がすべて』の原著が発売された２０１７年にはＧｏｏｇｌｅ．ｉｔの食事法（ダイエット）部門で「最も検索されたキーワード」ベスト３に選出された。現在はローマとミラノに診療所をもち、企業へのコンサルタントや美容専門学校などでの指導を行っている。『腸がすべて』が、著者にとって待望の初の日本語の訳書になる

森敦子 : 東京外国語大学イタリア語専攻卒業。アパレル企業勤務を経て翻訳の道へ。現在は書籍およびビジネス文書のイタリア語翻訳を行いながら、フリーランスでイタリア語を教える

沢田幸男 : 医学博士。澤田肝臓・消化器内科クリニック院長。医療法人つとむ会澤田内科医院理事長。兵庫医科大学消化器内科同門会会長。１９８１年、兵庫医科大学卒業。１９８７年、同大学大学院医学研究科修了。消化器内科を専門とし、人間の「免疫システム」と「腸」の関係に着目、さまざまな病気との関連性を最新の知見のもと研究している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • lily

    読了日：2021/02/26

    正常な消化管とは、スローとファーストの区別のない食事法、ストレス、運動不足の改善のこと。私のように刺身の後に練乳たっぷり苺を5時間空けずに食べてはダメらしい。今週人生初体験と言えるほどの腸の大掃除ができ1日で0.8kg減ってBMI16に。前日のひと掴みだけの枝豆からの断食と美術館巡りによるウォーキングとスタバのチャイラテ効果。1週間の苺と甘酒も関連するかな。蠕動運動の暴れん坊将軍に驚き。著者はプチ断食もカロリー制限も否定派だけれど。これで私は痩せたのだから今までの手法にスローファースト法を意識していこう。

  • ひろき@巨人の肩

    読了日：2024/03/14

    アダムスキー式腸活法の解説本。「腸の流れやすさ」という観点から食品を、2時間程度で消化される「ファスト（果物、トマト、ヨーグルト、緑茶など）」と、10時間かけて消化される「スロー（ファスト以外の食品）」、どちらでもない「ニュートラル（油、ビール、コーヒー、ビターチョコ）」に分類。ファストとスローの組み合わせが消化不良を引き起こし、腸内腐敗の原因となる。トマトを使うイタメシのほとんどがNG。１日に一度、果物やオイルを取って腸を洗浄し、4時間以上は食事間のインターバルを取る。この２つは試したい。

  • ちゃとら

    読了日：2024/11/27

    【図書館本】以前、読友さんのレビューで興味を持った本。全ての健康は腸にある。食べる物の消化にかかる時間。ファスト、スロー、ニュートラルと食品分類をしてあり、ファストとスローを同時に食べるのはNG🙅‍♀️著者はイタリア在住のフランス人。巻末のレシピは、私には全く馴染みのない物だったのが残念😢💦

  • ミライ

    読了日：2021/01/14

    フランク・ラポルト=アダムスキーによる腸活本。食品をファスト(消化が速い)・スロー(消化が遅い)・ニュートラル(どちらでもない)に分けた上で、ファスト食品とスロー食品を分けて食べることで汚れた腸が蘇るというアダムスキー式メソッドを解説。ファスト＋スローの組み合わせNG例の中にはトマトソースのパスタ、ピッツァ・マルゲリータなどがあり、人によってはかなり難しそう。そのほか、腸によい食品や、あまりよくない食品が紹介されている(水は軟水のほうがよいなど知らない事も結構あった)。

  • ぴよこ

    読了日：2022/02/27

    このところの自分の胃と肝臓の不調から、こちらの本を読んでみようかと買ってみた！ そして、簡単そうには書いてあるのだが、難しい… あと、何回読んだら頭に入るのやら…再度繰り返し読み、なんとかかんとか実行したい！！

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