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図だけでわかる! 減量の科学

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Product Details

Genre
：
Sciences&Physics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784315529784
ISBN 10 : 4315529788
Format
：
Books
Publisher
：
ニュートンプレス
Release Date
：
November/2025
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
宮崎滋 ,  

Content Description

目次 : １章　最新科学がときあかす減量と肥満のメカニズム（まずは自分が太っているかどうかをチェックしよう/ 太る生活スタイルとやせる生活スタイルのちがい　ほか）/ ２章　肥満はさまざまな病気を引きおこす（睡眠不足も太る原因の一つになる/ ホルモンの乱れが病気のリスクを高める　ほか）/ ３章　健康的にやせるための食事のトリセツ（糖質も脂質もタンパク質も、とりすぎれば結局は太る/ ダイエットの基本「カロリー制限」は意外とむずかしい　ほか）/ ４章　効果的にやせるための運動のトリセツ（運動によるエネルギー消費には３段階ある/ まずは１日の中で座っている時間を減らすことが大事　ほか）/ ５章　脳科学でコントロールする食欲のトリセツ（食欲はどのようにして生まれるのか？/ 「甘いものは別腹」にはメカニズムがあった　ほか）

【著者紹介】
宮崎滋 : 結核予防会理事・総合健診推進センター所長、東京逓信病院顧問、日本肥満症予防協会理事長。医学博士。東京医科歯科大学（現・東京科学大学）医学部医学科卒業。専門は内科学（肥満・糖尿病）。肥満症・メタボリックシンドロームの治療に取り組む（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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