Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• ミライ

  読了日：2021/06/17

  最新科学を基にして、食と栄養の知識を解説した一冊(マンガや図解を交えてコンパクトに解説されているので非常にわかりやすい)。主要栄養素の解説から、健康や美容に良い食品、病気になったときに食べるべき食品など、さまざまなスーパーフードが紹介される。世界一低カロリーな果物がキュウリ(アメリカでは果物に分類されている)で、ギネス記録にも登録されているのは初めて知った。

• ミコ

  読了日：2021/02/24

  ★★☆☆☆もう少し突っ込んだ話を期待してた。○○はよくない！みたいに書いてあっても、じゃあその対策は？と言う内容には触れていないので、栄養学に興味持つにはいいのかも。

• いぬたち

  読了日：2021/05/03

  食と栄養に関する豆知識が中心に感じる一冊。基本的な知識から結構細やかな知識にも触れられておりどのような人をターゲットにしているのかいまいち分からないのだが何らかの問題を改善する食事のアドバイスのリストは興味深いアプローチと感じた。さらっと読めるしプラスαの知識を手に入れたい人にお勧めできるかな？

• 4097855159

  読了日：2025/06/07

  バランスの良い食事が何よりも大切であることが分かりました。また、体に不調のある場合は病気の種類に合わせて食事を変える必要があることも分かりました。

• Miki Shimizu

  読了日：2024/08/18

  世の中でよく言われてるような食べ物の体にいいとかについて、トピックをたくさんあげてバクっと解説した本。コラーゲン食べても肌に効くわけじゃないとか、グルコサミンのんでも効果あるかどうかわからんとか。

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