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なぜ眠るのか 現代人のための最新睡眠学入門 ナショナル ジオグラフィック 別冊

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Product Details

Genre
ISBN/Catalogue Number
ISBN 13 : 9784863135192
ISBN 10 : 486313519X
Format
Books
Release Date
July/2021
Japan

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • Nyah

    備忘録:1916-17 惰眠性脳炎(睡眠病)不眠症、過度の眠気 1963ガードナー 264時間の断眠記録、ギネスは危険なので記録申請を受け付けない 18世紀不眠で亡くなる致死性家族性不眠症FF I、サーカディアンリズムおおよそ1日、視交叉上核SCNに体内時計、睡眠相後退障害DSPD、睡眠相前進障害ASPD、非24時間睡眠覚醒障害、むずむず脚症候群RLS、夜驚症、夢中遊行症、孤発性睡眠麻痺-金縛り?、睡眠効率(連続して眠る時間)、世界の総睡眠時間は米国やアジアなどの地域全体で減少。

  • はやたろう

    睡眠についてのエトセトラ。つまるところ、睡眠は脳=体調をデトックスする唯一かつ最高の方法。ただし、その質が良くないと様々な不具合が起きる。さあ、眠ろう(-_-)zzz

  • 多分マグマグ

    睡眠についての本。 興味深かったです。 より良いパフォーマンスを出すためにも 睡眠時間は8時間ぐらい必要だな。

  • くらーく

    寝なきゃなあ。最近、5時間位で目が覚めるし。このままじゃ、脳の洗浄が足りないな。 睡眠の重要性を改めて実感させられるけど、なかなか実践できないのが悲しい。眠る理由は分かりました。

  • Go Extreme

    イントロダクション―睡眠は本当に必要か? 睡眠とは何か?―昔ながらの疑問に対する新しい答え: 睡眠の発見 不眠症 動物と睡眠 昼と夜 体内時計 夢とリズム―浅い眠り、深い眠り、そして夢: 入眠 深い眠り 夢の役割 睡眠と年齢 眠りと健康―眠りが心身に役立つ仕組み: 記憶の整理 問題の解決 パフォーマンスの向上 健康的な反応 健康と空腹 心臓への影響 精神疾患 認知症 睡眠と社会―電子世界の眠り: 始業・終業時間 居眠り事故 百薬の長 より良い睡眠

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