100年歩ける! デュークズウォーキング コンプリートbook 大ヒット「トルソー」から最新「デスクウォーク」まで

様々なウォーキングエクササイズが一冊に！

2000年前後に『デュークズウォーキング』で一世を風靡したデューク更家氏。その後も、全国の教室でウォーキング教室を主宰し、様々なエクササイズを開発しています。本書は『デュークスウォーキング』の基本動作（肩回し、トルソー、腕絞り、膝のポンピングなど）から、新たに考案された椅子に座りながらできるエクササイズまで、氏のウォーキングメソッドの集大成とも言える一冊となります。

【編集担当からのおすすめ情報】
20年ほど前に一世を風靡したデューク更家さんの「トルソーウォーキング」。独特のポーズを覚えている方も多いのではないでしょうか。実は、デューク更家さんの「ウォーキング教室」は全国にあって、10年以上通っている生徒さんがほんとうに多いのです。世の中には、常に新たなエクササイズが紹介され、なかには一過性のブームに終わるものもあります。そうした中で、多くの生徒さんに支持されるエクササイズを体験してみませんか？

【著者紹介】
デューク更家 : ウォーキングドクター。和歌山県新宮市出身。間違った歩き方で足を痛めた母親のことをきっかけに、元気・健康・長寿を目指す独自のウォーキング理論「デュークズウォーキング」を確立。「ウォーキング寿命は健康寿命」と掲げ、１００歳まで元気に歩くためのウォーキング運動や歩き方を全国各地で展開している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）