Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• カイトウ

  読了日：2025/09/07

  サウナがストレスに効くのは「思考」から「感覚」の世界に切り替わるから／「ととのう」は医学的には「副交感神経によるリラックス」と「アドレナリンによる興奮」が共存している状態／サウナでスッキリしたと思ったら、自律神経の機能が低下していた証拠。ととのう状態にならないのはその分、自律神経が正常な証拠／ととのった特別な状態に囚われ追い求めると振り回される。

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