やり抜く人に変わる1秒習慣(仮)

毎日数回スマホのアラームを鳴らすだけで人生が劇的に好転する！５，０００人以上を成功に導いた科学的メソッド。悪い習慣に待ったをかけ、人生に変化をもたらす「ロードマップ」。

目次 : 第１章　習慣（「たった１秒」で集中できる方法―多筆の作家たちがやっている環境づくり/ どのように習慣はつくられるのか？―「つい飲んじゃう」原因はさまざま　ほか）/ 第２章　発見的手法（先入観が意思決定を狂わせる―「ＪＦＫの失敗」から学ぶ集団思考の対処法/ その選択は誰のもの？―現代人はＳＮＳに正常な判断を阻害されている　ほか）/ 第３章　自己破壊（拒絶を恐れるな―理想の人生の実現を自ら妨げる行動/ すべて爆破してしまう―セルフ・サボタージュの悪循環　ほか）/ 第４章　ドラマ（ソクラテスによる「三つのフィルター試験」―社会的ゴシップに翻弄されない方法/ 人はたいてい、自覚なしにその役を担っている―差し出された役を拒めるか　ほか）/ 第５章　歴史（なぜ人は歴史から学ぼうとしないのか―人間はシナリオに従って生きている/ シナリオをひっくり返す―「修正のシナリオ」　ほか）

【著者紹介】
ソフィー・モート : 臨床心理学者。心理学学士号、神経科学修士号、臨床心理学博士号を取得。Ｉｎｓｔａｇｒａｍやブログ、オンライン診療を通じて情動的幸福を提供するセラピーの普及に努めている。５，０００人以上のメンタルヘルスを支援してきた。マインドフルネスアプリ“Ｈａｐｐｙ　Ｎｏｔ　Ｐｅｒｆｅｃｔ”を開発し、“Ｖｉｃｅ　Ｍａｇａｚｉｎｅ”“Ｇｉｒｌｂｏｓｓ”“Ｐｓｙｃｈ　Ｃｅｎｔｒａｌ”“Ｔｅｅｎ　Ｖｏｇｕｅ”など世界的なメディアで取り上げられる。デビュー作となった“Ａ　Ｍａｎｕａｌ　ｆｏｒ　Ｂｅｉｎｇ　Ｈｕｍａｎ”はイギリスでＳＵＮＤＡＹ　ＴＩＭＥＳ　ＢＥＳＴＳＥＬＬＥＲとなり世界１０か国に翻訳されベストセラーに

長澤あかね : 奈良県生まれ。関西学院大学社会学部卒業。広告会社に勤務したのち、通訳を経て翻訳者に（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）