とりあえず やってみようよ

はじめの一歩を踏み出す
「マインドフルネス絵本」で
いつでもどこでも
自分で自分の気持ちを整える力を

自分で自分の気持ちを整える“マインドフルネス”。子どもたちが小さなころから身につけておきたいスキルです。子どもたちを取り巻くストレス、不安、悩みなどの心の痛みは大人と同じ。この絵本では、新しいことに挑戦するのが苦手な鳥のボブが、マインドフルネスの一つの方法、とにかくはじめの一歩を踏み出すことで、意識を変えていきます。お子さんが「はじめてで不安だなあ‥」と、やりたいことがあるのに勇気が出ないとき、いっしょにこの絵本を開いてみてください。

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やあ やあ やあ
ボブだよ！
とべるようになったんだ。
しんじられる？

そうさ！
とべるようになったんだから
どんどん
どこまでも　いって、
なんでも　やってみるよ！

ただ　ほんとはね‥
はじめての　こと
やってみるの
ちょっと　じしんが　ないんだ。

でも、 あたらしい　ともだちの
イーグルさんがね
（イーグルさんの　はね　
ひろげたら　すごいんだよ）
まずは　やってみようって
おしえてくれたんだ！

【著者紹介】
スジャン・リム : 絵本作家。ティファニー、ターゲット、Ｊ．Ｃｒｅｗなどのイラストも手がける。ニューヨークに、アーティストである夫ボブ、息子のチャーリー、そしてバードウォッチング好きな二匹の犬とともに暮らす

前田まゆみ : 絵本作家、翻訳者。大学で英文学を学びながら、洋画家の杉浦祐二氏に師事し絵画の基礎を学ぶ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）