Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• みき

  読了日：2022/09/05

  認知症などを含む脳にまつわる医学的な見地について網羅的に解説してくれる良書。気になったのはタイトルのたった12週間で天才脳、という箇所。本書は読めばわかるが、天才脳という単語は使っておらず脳をシャープ、クリアに保つための12週間のプログラムを提示してくれてはいるが、天才脳なるものを養うためのプログラムは提示していない。看板に偽りどころか著者の主張にない概念を作り出しているという点で非常に不誠実な本。本の内容に不満は無いし非常に良い本だけにガッカリ。こういうクソマーケティング増えたよね。

• あつお

  読了日：2023/04/15

  科学的に脳を鍛える本。 脳の老化は数十年かけて進行する。認知能力の低下を防ぐには、若年期からの対策が必要。そんな本書の主な内容は、�@目的意識、�A他者との繋がり、�B健康的な習慣。�@仕事に老年まで従事する人は、早期退職者よりも認知能力低下のリスクが低い。仕事でも、趣味でも目的を持って物事に取り組もう。�A他者との交流は、複雑かつ迅速な対処が求められる。かつ、他人との交流それ自体にストレス緩和効果がある。�B何よりも睡眠、食事、運動の3つが重要。生活のベースとしよう。 よい人生のために、他者との交流を大切にしたい。

• Greatzebra

  読了日：2025/06/25

  タイトルが良くない。天才脳を作る本ではない。認知症にならないための戦略が書いてある。大胆に要約すれば、運動と食事と睡眠、そして社会的な関わりが大切ということ。これはどんな病気にも当てはまる。いろいろな情報が溢れているが、基本的にはこの本で十分。根拠のはっきりしないYoutube を見るくらいなら、運動する。65歳以上の人におすすめみたいなことが書いてあるが、若い人にこそ読んでほしいと思う。若いうちから、筆者の薦めるような生活を送っていれば、余計な病気にかかる確率はかなり減るだろう。読んで良かった本の一つ。

• nichepale

  読了日：2024/08/13

  邦題がなんか変だなあ。すぐに「天才」とか言うのがアホっぽいのになあ…と思う。原題はとてもダイレクトでわかりやすい→"Keep Sharp: Build a Better Brain at Any Age"。内容はとても読みやすい。脳や身体の本が好きでよく読むが、これはとても包括的にまとめられていて、辞書的に1冊持っていれば、もう他の一般的な脳本は持たなくてもいいんじゃない？と思ったので手元に置く。12週間で脳を鍛えるためにやることまとめ→運動を増やす／積極的に学ぶ／健康的な睡眠／脳によい食事／人とつながる

• たか厨

  読了日：2022/08/21

  2022年6月刊。原著『KEEP SHARP』は2021年刊。筆者は米国の現役脳神経外科医で、この筆者の本を読むのは初めて。「たった３ヶ月で天才になれるなら……」と本書を手にとった。本書は全三部構成で、各部で「脳というブラックボックスの詳細」「脳に有益な行動・習慣」「アルツハイマー病と診断された時の心構え・対処法」が語られる。本のタイトルになっている「12週間で天才脳を養う方法」については、第二部の「［実践編］天才脳を養う12週間プログラム」という章で詳述されるが（続）

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