サミート・Ｍ・クマール

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ブッダの瞑想術で人生が変わる! 集中力と心の強度を簡単にアップさせる秘訣

サミート・Ｍ・クマール

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Product Details

Genre
：
Literature
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784072742815
ISBN 10 : 4072742813
Format
：
Books
Publisher
：
Shufunotomo
Release Date
：
November/2010
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
大沢章子 ,  

Content Description

２５００年前ブッダがあみだした瞑想術で、ゆううつ＆不安から解放され、折れない心と免疫力を育もう。効果が実証済みの心理学的な治療法をもとにした、マインドフルネス瞑想の練習法を紹介する。

【著者紹介】
サミート・Ｍ・クマール : フロリダ州ブロワード郡にあるメモリアル・ヘルスケア病院のメモリアル・ガン研究所の精神療法医であり、仏教徒である。瞑想療法、緩和ケア、精神療法、ストレス・マネージメントおよびリラクゼーション、遺族に対するグリーフ・ケアを専門とする。ヒンズー教やチベット仏教の著名な指導者たちとともにインド、中国、チベットを広く旅して修行をつんだ

大沢章子 : 大阪大学人間科学部卒。英米翻訳家（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • Suzu

    読了日：2017/09/03

    マインドフルネスの基本は今を意識して、あらゆるものを受け入れること、徹底的受容。脳が心を作るのではなく心が脳の働きを指示している。つまり心の力を利用して脳の働き方を変えることができる。マインドフルネスは脳の神経回路を作り直すことができる。マインドフルネスの瞑想の習慣、定期的な運動、健康的な食生活、十分な睡眠の4つを幸福の4つの柱と著者は呼んでいる。

  • ZONBIRIBI

    読了日：2013/11/23

    メンタルを整える習慣を身につけようと思い、読んでみました。ヘンに宗教じみたりしていなくて、読みやすかったです。この方法でしばらく続けてみようと思います。

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