シャドウワーク・ジャーナル 本当のあなた になるためのガイド

TikTokで話題！　Amazon／US レビュー5000超！　27ヵ国で刊行が決まった全米ベストセラー！ 100万人がすでに実践しているジャーナリングの決定版！
「シャドウ」とは、精神医学者であり精神分析医でもあるカール・ユングにその思想の源があり、心の無意識の領域のなかでも、抑圧された考えや感情や衝動が埋もれている部分のこと。本書で紹介する「シャドウワーク」とは、自らが抑圧し、拒絶してきた自分自身の側面を明らかにして、受け入れ、統合していくための実践方法。書き込み式のジャーナルである本書は、読者をシャドウと向き合うように促し、それを受け入れることができるように導くガイドブックです。ジャーナリングのヒントになるプロンプト（問いかけ）、示唆に富むエクササイズなどを通して、自己認識を深め、自己愛と受容を育み、本物の自分とのより深いつながりを見出すための道筋を見つけることができる一冊。

【著者紹介】
ケイラ・シャヒーン : 行動療法士、サウンドヒーラー。癒しとウェルビーイングのためのプラットフォーム、Ｚｅｎｆｕｌｎｏｔｅを２０２１年に設立。フルート奏者、音楽家として地球に平和をもたらす音楽活動を続けながら、全米精神障害者家族会連合会（ＮＡＭＩ）のアンバサダーとして、誰もが精神的な健康を享受できるよう取り組んでいる

鏡リュウジ : 占星術研究家、翻訳家。国際基督教大学卒業、同大学院修士課程修了。占星術の心理学的アプローチを日本に紹介し、従来の「占い」のイメージを一新。英国占星術協会会員。日本トランスパーソナル学会理事。平安女学院大学客員教授。京都文教大学客員教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）