Product Details
ISBN/Catalogue Number
：
206821225
Format
：
Books
Release Date
：
November/2025
Content Description
すみずみまで元気が巡る！
若々しい血管。
最近疲れやすい、冷える…
心当たりがあるなら、血管にトラブルがあるのかも⁉
血管は全身に酸素や栄養を届け、
そして老廃物を運び出す、健康のカギを握る器官。
元気がすみずみまで漲る、
そんな体で毎日を過ごすヒントをお届けします。
■病気になってからでは遅いから
血管年齢、調べてみませんか。
■いつの間にか上昇している⁉
血圧をコントロールする10の方法。
■３つの方向性で栄養補強、
血管を丈夫でしなやかにする食事。
■静脈の流れを生み出す大切な鍵、
ふくらはぎの筋ポンプを刺激する。
■冬に注意したいヒートショック。
入浴、トイレ、寝起きが危ない！
■いつも元気で冷え知らず。
巡りのいい人がしていること。
■これって病気？ それとも普通？
気になる疑問をまとめて解決。
■心と環境の安定が何より大事。
自律神経を整えて健やかに。
■東洋医学の知恵が生きる、
体質別の“ゴースト血管”対策。
■くすみにたるみに、白髪まで。
悩み解決、血流アップマッサージ。
■脚のむくみや浮き出る膨らみ。
もしかして下肢静脈瘤かも？
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