You Are Enough あなたの価値は、あなたでいること

人のことが気になる? 自分に自信がない? あなたは絶対、価値ある人!!
SNSでフィールドを見るときは下までスクロールしない。自分に価値があると言い聞かせるなど、自分に自信を持つとっておきの方法を解説。

【主な予定内容】
第1章 まわりの人がどう思っているか、気になる?
(他人が気になってしかたがないとき/心配して何になる?/比較することへの執着心の捨て方 etc.)

第2章 新しい考え方を取り入れよう
(頑張ることはやめられる/どんな道でもゴールに続いている/がんばる?それともゆだねる?/自分を受け入れている?)

第3章 直感、知恵
(直感を信じる/心の中の声を聞く/「ノー」と言ってみる)


著者 / キャシー・メンドゥーサ・ジョーンズ(Cassie Mendoza-Jones)
運動療法士であり、自然療法士。ベストセラー作家。オーストラリアを拠点に活動している。「自分には価値がない」と思いこんでいる女性に対し、
執筆活動やプライベートセッションなどで自己肯定感を高める手助けをしている。本書(原書名:You are enough)は日本にほかにチェコ、スロベニア、韓国でも刊行されている。

【著者紹介】
キャシー・メンドーサ=ジョーンズ : 運動療法士、ナチュロバス（自然療法士）、作家、講演者として、女性の健康と人生をよりよくするための活動を行っている

宮垣明子 : 翻訳者。立教大学英米文学科卒業。和歌山県出身（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）