Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• 積読亭くま吉(●´(エ)｀●)

  読了日：2016/07/18

  ★★☆えぇ…と。これはコレで良い本だと思うし、和みのヨガも、良いものだと思います。が、だがしかし…私が求めるものとは、ちょっと違いました。ストレスで強ばった身体を意識してやる事で、緊張が取れ心も柔らかくなりますよーってトコには深く納得。確かにどんなに身体が硬い人でも出来るヨガですが、これをやると、四十肩で泣くほどの痛みが和らいだり。下腹が邪魔過ぎて90度の角度さえ辛い前屈が、べったり着くようになるって事はないと思います。この本、ＤＶＤじゃなくて、ＣＤが着いてます。そのくらいヨガの内容は簡単です。(´-ω-

• かいてぃ〜

  読了日：2015/10/18

  「心と身体の繋がり」の大切さを読書を通して知った。禅の考え方やマインドフルネス、レジリエンスと取り入れたい事は多い。そして身体のストレス軽減の手段の1つとして、朧げながらヨガが浮かんだ。 ただ、教室に通うつもりもないので簡単なものを探している時に、この本と出会った。なにせ「世界一ラクなヨガ」、頑張らない、無理しない、飽きたらやめるがモットー。ヨガ本は１冊目だし、ダメ元で購入し斜め読み3回。頭から顔、胸、腕と手当していく程に身体の中から温まる感覚が…。なんか不思議。身体が緩んでいくという事なのか、不思議。

• まりり

  読了日：2016/07/06

  ヨーガというよりはストレッチに近い気がしますが、簡単ですが弛みます。 寝る前にやると、よく眠れます。 CDに合わせてできるので、指示の通りにするだけです。 誘導してくれる声も優しくて、リラックス出来ますよ

• キヨ

  読了日：2015/05/23

  初めて見た時の感想は、文字ばっかりだなぁ・でした。しかし読み進めていくと、シンプルで読みやすい文章、それでいてリラックスするのに何が大事か？が分かりやすく書いてあって、説明を読むだけでも心が軽くなるようでした。ヨガの内容ですが、メインはポーズではなく、手当てです。簡単に言えば、自分で出来るマッサージでしょうか。そういったものが載っていました。いくつか試しましたが、力も要らず、本当に簡単で優しいマッサージばかりで、続けやすそうだと思いました。ペアで出来る内容もあり、家族と試したところ、こちらも好評でした。

• Kyota

  読了日：2017/04/10

  この本一冊で、日々のヨガの練習を完結させようとは思いませんが、今実践しているアシュタンガヨガと組み合わせて使うとかなり良さそうです

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