アスリートヨガ

本書は、週末アスリートからプロまで、すべてのアスリートのために書かれた本です。ポーズ、呼吸、誘導ビジュアライゼーション（視覚化）を解説に従って実践すれば、パフォーマンスを高め、ケガのリスクを減らし、トレーニング効果を最大限に引き出すことができるでしょう。

目次 : １　アスリートにとってのヨガの効用（なぜヨガをやるのか？/ ヨガを始める準備/ ウォーミングアップ/ 自分のベースを見つける：股関節/ 脚の緊張をほぐす：ハムストリングと大腿四頭筋　ほか）/ ２　種目別のパフォーマンス向上のためのポーズ（アメリカンフットボール：全ポジションのためのストレッチ/ ランニング：脚だけでは走れない/ サッカー：トレーニングにバランスを/ 自転車：硬い股関節とストレスのかかる上半身を解放する/ 野球とソフトボール：関節を守る　ほか）

【著者紹介】
ライアン・カニングハム : ウィスコンシン州グリーンベイに在住。フロー・ヨガ・スタジオ（Ｆｌｏｗ　Ｙｏｇａ　Ｓｔｕｄｉｏ）を経営、さまざまなスポーツのアスリートたちをヨガのグループセッションや個人セッションで指導している。特に地元のプロアメリカンフットボールチームであるグリーンベイ・パッカーズの現役選手・元選手など多数指導。全米ヨガアライアンスの認定資格であるＲＹＴ（Ｒｅｇｉｓｔｅｒｄ　Ｙｏｇａ　Ｔｅａｃｈｅｒ）上級講師養成５００時間コース修了の認定を２０１２年に取得

東出顕子 : 翻訳家。翻訳会社勤務を経てフリーになる。主にノンフィクション、実用書の翻訳を手掛ける。訳書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）