うつのためのマインドフルネス & アクセプタンス・ワークブック Act(アクセプタンス & コミットメント・セラピー)でうつを抜け出し活き活

「うつとは行動である」―この新しい見方から生まれた、古の知恵と最新の科学知識に基づく、うつからの脱出プログラムを解説。

目次 : イントロダクション　うつの新しい見方/ 第１部　変化のための環境を整えよう（うつをありのままにとらえよう/ うつに至る道とそこから脱する道を知ろう/ うつとその人生への影響を一覧表にしよう/ うつの罠を知ろう/ マインドを理解し、体験を信頼しよう）/ 第２部　うつを脱し、活き活きとした人生へ踏み出そう（ステップ１：価値の方向を定めよう/ ステップ２：変えられないことは受け容れよう/ ステップ３：マインドを観察しよう/ ステップ４：「正しいと間違っている」の罠を知ろう/ ステップ５：意味づけは無意味だと知ろう/ ステップ６：筋書きをゆるく持とう/ ステップ７：「今、この瞬間」にいよう/ ステップ８：人生のビジョンと計画をつくろう/ ステップ９：コミットメントをし続けよう）/ 第３部　活き活きと生きることにコミットメントをする（人生の方向性を保とう/ 支援のネットワークをつくろう）

【著者紹介】
カーク・Ｄ・ストローサル : アクセプタンス＆コミットメント・セラピーの創案者のひとりで、うつや自殺行動への対応の専門家として国際的にも知られている。心理学者として長年の経験を有し、メンタルヘルスの専門診療およびプライマリ・ケアの両面からうつ病患者にかかわってきた。アクセプタンス＆コミットメント・セラピーを含む数々の本の共著者である。アメリカ、ワシントン州中部のブドウ畑内に居を構える

パトリシア・J・ロビンソン : 臨床家としてアクセプタンス＆コミットメント・セラピーに長年かかわってきて、慢性疼痛患者を含む患者の治療におけるＡＣＴについての著作がある。長年にわたる臨床実践の中では、ＡＣＴと認知行動療法をプライマリ・ケアの場面で用いることに関する研究を行い、うつの治療についての本を２冊書いている

種市摂子 : 香川医科大学（現：香川大学）卒業。同大学脳神経外科・麻酔救急科にて臨床研修、国立岩国病院、名古屋大学医学部大学院修了（医学博士）、早稲田大学専属産業医、東京大学保健センター精神神経科助教を経て、東京大学大学院教育学研究科特任助教。和楽会赤坂クリニック・六番町メンタルクリニック医師。日本精神神経学会認定精神科専門医。日本医師会認定産業医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）