Science Of Strength Training 筋トレの科学

目次 : 人体の生理学（筋肉の解剖学/ 筋肉がはたらくしくみ　ほか）/ ストレングスエクササイズ（脚のエクササイズ/ 胸部のエクササイズ　ほか）/ 怪我の予防（怪我のリスク/ 遅発性筋肉痛　ほか）/ トレーニングの実践（筋力トレーニングの要素/ トレーニングプログラム　ほか）

【著者紹介】
オースティンカレント : 理学士（ＢＳｃ）認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト（ＣＳＣＳ）、認定スポーツ栄養士（ＣＩＳＳＮ）、フィットネスコーチ、エデュケーター

石井直方 : 東京大学名誉教授。理学博士。１９５５年東京生まれ。１９７６年東京大学理学部卒業。１９８２年同大学院理学系研究科修了。１９９１年東京大学教養学部助教授。１９９９年同大学院総合文化研究科教授。２０１６年東京大学スポーツ先端科学研究拠点長などを歴任し、２０２０年東京大学名誉教授。専門は筋生理学、トレーニング科学。トレーニングによる筋肥大のメカニズム、サルコペニアの予防などを研究テーマとしている。ボディビルディング競技者として、１９８１、８３年日本選手権優勝、１９８２年アジア選手権優勝、１９８６年世界選手権７位などの戦歴を持つ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）