ひといちばい敏感な人のワークブック

ＨＳＰとして生きるために大事なことすべてがこの一冊に！人との付き合い方、仕事の選び方、過去との向き合い方、刺激を減らす工夫、当事者グループのつくり方、質問に答えると、あなたに必要なことが見えてくる。

目次 : 第１章　自分の敏感さを知る―洗練された感受性には、良い面も悪い面もある/ 第２章　自分は誰なのか深く知る―抑圧された感情が心身の不調を招く/ 第３章　敏感な自己をケアする―不快感、生きづらさの正体は刺激過多/ 第４章　子ども時代の「愛着スタイル」を振り返る―安定した愛着がすべての土台/ 第５章　社交におけるＨＳＰ―７０％のＨＳＰが人間関係に消極的に見える理由/ 第６章　職業の選び方、働き方―くり返すパターンから抜け出す/ 第７章　親密な関係を進展させる―聞き方、話し方、つながりについて/ 第８章　深い傷を癒す―世界への信頼を取り戻す/ 第９章　医療や医薬品に詳しくなる―適切な医療との関わりのために必要なこと/ 第１０章　スピリットに取り組む―重要なのは「全体性」です/ 第１１章　会の設置や運営の注意点―グループづくりのためのガイドライン

【著者紹介】
エレイン・Ｎ・アーロン : カナダ・ヨーク大学（トロント）で臨床心理学の修士号、アメリカ・パシフィカ大学院大学で臨床深層心理学の博士号を取得。サンフランシスコのユング研究所でインターンとして勤務しながら、臨床にも携わる。ＨＳＰという概念を世界で初めて提唱した

明橋大二 : 心療内科医。昭和３４年、大阪府生まれ。京都大学医学部卒業後、国立京都病院内科、名古屋大学医学部付属病院精神科、愛知県立城山病院を経て、真生会富山病院心療内科部長。心療内科医として勤務する中で、ＨＳＰという概念に出合う。ＨＳＰ・ＨＳＣへの正しい理解を深めるため、メディアを中心に幅広く活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）