Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• booklight

  読了日：2021/01/17

  ワインを買う時、我々は何で判断するか？情報か、実際に感じた味や香りか、ワインにまつわる良い記憶か。良い記憶は、かつて体験した内臓感覚も含まれる。それらが意識に上がらず感覚だけだと「直観」や「気分」になる。内臓は、人の健康や気分に影響を与える。内臓は腸内細菌と一体。直観・気分が過去の記憶に基づくなら、経験と腸内細菌は、直観・気分を左右する重要な要素となる。脳内モジュールのことも考えれば、気分や直観は現実を反映しているというより、脳のクセと経験と腸内細菌による部分が多い。そう考えると、気分から解放される、か。

• やいっち

  読了日：2019/01/04

  今、腸（体に関わる細菌）のみならず、AIや宇宙観も含め、大変貌を遂げつつあることは、本ブログでもメモってきた。「腸や腸内微生物は、身体はもちろん心の影響にさえ、非常に大きな影響を及ぼすことがわかってきた」のだ。 　例えば、「人間自身が持つ遺伝子の数は、およそ二万二〇〇〇だが、この数は人体の内部や表面に存在する遺伝子の総数の一パーセント相当にすぎず、残りの九九パーセントはマイクロバイオータが保有する」。

• HMax

  読了日：2020/11/07

  心と腸のコミュニケーション、これまで何となく感じていたことの多くが説明され、腑に落ちた。著者が治療した経験に基づく実例が豊富で難しい内容も非常に分かりやすく、やっぱり一汁三菜、肉少な目、皆で楽しい食事を心がけます。驚くような事実が多く読むのに時間がかかりました。ストレス下にある母親から生まれた子供はストレスに対応した脳にプログラムされエピジェネティクスでその子供にまで遺伝する。更に腸内細菌もそれに合わせて構成され、腸から脳へストレスシグナルを発信、悪循環が繰り返される。

• アキ

  読了日：2018/12/10

  西洋医学は臓器別である。科学が分類を推し進めた。人体は１つの宇宙である。消化器系と神経系の組織に「脳腸相関」という概念が提唱され、５０００万以上の神経細胞をもつ腸は「第２の脳」と呼ばれる。腸内のマイクロバイオームには１００兆を超える微生物が存在し「人体は微生物の乗り物にすぎないのか？」と哲学的な問いに至る。人間はヒトの構成要素と微生物の構成要素から成る超個体であり、「脳―腸―マイクバイオーム」相関の崩れが病気を生む。腸脳相関の健康を保つためには、食生活を見直すべき。古来からの日本の発酵食品のよさを感じる。

• haruka

  読了日：2025/08/02

  腸脳相関の本。思っていた以上に腸はストレスに敏感で、過去を引きずるんだな。 妊娠時のストレスや帝王切開はよくない。幼少期の浣腸はよくない。そんなことがわりと踏みこんで書かれている。虐待の影響は、成人後もお腹にしっかり残りつづけるという悲しい話も。 腸内環境の異常は、うつ病や不安障害、自閉スペクトラム症、パーキンソン病などさまざまな神経・精神疾患と関連している可能性がある。 グルテンフリーの流行については、｢セリアック病でもない人の過剰なグルテン忌避は一種のマスヒステリー｣ とあり懐疑的。

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