インスタントヘルプ! 10代のためのマインドフルネストレーニング 不安と恐れで押しつぶされそうな子どもをヘルプするワーク: 10代の心理

さあ、立ち止まって今ここに注意を向けて。リラックスして、ありのままの自分でいられる方法を見つけよう！いつでもどんなに大変なときでも、安心できる静かな場所を見つけよう！自分や他者の気持ちや考えに批判的にならず、思いやり、優しさ、探求心を向けてみよう！

目次 : １　立ち止まって休もう、そして呼吸しよう/ ２　はじめよう/ ３　自分に不親切な考えはなんだろう？/ ４　気持ちと不愉快なできごと/ ５　気持ちに対応することと反応すること/ ６　対応して対話しよう/ ７　選択することと親切な気持ちになること/ ８　マインドフルネスのまとめ

【著者紹介】
エイミー・サルツマン : 医学博士。ホリスティック医療の医師、マインドフルネス・コーチ、研究者として活動。「教育におけるマインドフルネス協会」の設立者でディレクター、「教育のマインドフルネス・ネットワーク」の発足会員で「北カリフォルニア・マインドフルネス顧問委員会」の創始者の１人として活躍。また、若者のためのホリスティック医学とマインドフルネスの分野における先駆者。サンフランシスコ・ベイエリアに、夫と２人の子どもと暮らす

今井正司 : 名古屋学芸大学ヒューマンケア学部子どもケア学科准教授。日本学術振興会特別研究員（ＤＣ・ＰＤ）、早稲田大学応用脳科学研究所（助手・講師）を歴任し、名古屋学芸大学にて小学校教諭・養護教諭・保育士の養成に携わっている。マインドフルネスな教育や子育てに関する実証的な研究を行ないながら、教育や子育て分野におけるマインドフルネスのワークショップやカウンセリングなどを数多く行なっている

上田勢子 : 東京都生まれ。１９７９年よりアメリカ・カリフォルニア州在住。慶応義塾大学文学部社会学科卒業、カリフォルニア州ＣＣＡＣ美術大学にて写真専攻後、カーメル写真センター理事を務める。１９８４年から現在まで出版企画、翻訳、写真展企画などを手がける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）