イーサン・クロス

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Chatter(チャッター)「頭の中のひとりごと」をコントロールし、最良の行動を導くための26の方法

イーサン・クロス

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Product Details

Genre
：
Business&Economics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784492047200
ISBN 10 : 4492047204
Format
：
Books
Publisher
：
東洋経済新報社
Release Date
：
November/2022
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
鬼澤忍, イーサン・クロス, 鬼沢忍 ,  

Content Description

「集中力が高まる」「判断力が磨かれる」「創造力が発揮される」…「内なる批判者」を「最高のコーチ」に変える。心理学・神経科学の世界的権威が明かす、誰もが使える最強のテクニック。

目次 : 第１章　内なる声はなぜ存在するのか/ 第２章　自分に話しかけることが引き起こす問題/ 第３章　問題からズームアウトする/ 第４章　他人の視点を手に入れる/ 第５章　他人との対話がもたらす功罪/ 第６章　環境の持つ力を利用する/ 第７章　科学が解明した「信念」の力/ 結論/ チャッターを制御するための２６のツール

【著者紹介】
イーサン・クロス : 意識する心のコントロールに関する世界的な第一人者。ミシガン大学とロス・スクール・オブ・ビジネスの受賞歴のある教授であり、感情と自制研究所の所長。ホワイトハウスの政策議論にも参加し、『ＣＢＳイブニングニュース』や『グッド・モーニング・アメリカ』、ＮＰＲ『モーニング・エディション』などの番組で、研究に関するインタビューを受けている。ペンシルヴェニア大学で修士号を、コロンビア大学で博士号を取得。本書が初の著書

鬼沢忍 : １９６３年生まれ。成城大学経済学部経営学科卒業。埼玉大学大学院文化科学研究科修士課程修了（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • 旅するランナー

    読了日：2024/06/15

    閉店ガラガラ、あっ、これシャッターですね。こちらはChatter(チャッター)「頭の中のひとりごと」です。内なる声による自己制御だから、やっぱり閉店ガラガラですね。対策として①距離を置いた自己対話、②頼れる相談相手(顧問団)、③SNSの能動的活用などが挙げらてます。

  • ehirano1

    読了日：2024/05/24

    先日読んだ「全米トップ校が教える　自己肯定感の育て方 (朝日新書)」で、辛さは躱したりせずに受け入れた方が良いのではないかとの考えに至っているのですが、受け入れるにも「技術」が必要なのではないかと本書を読んで思いました。本書で言及されている技術は謂わば「幽体離脱」ってところでしょうか。でもこの技術、欲しい、是非欲しい！

  • R

    読了日：2023/09/11

    言われてみれば、確かに誰かの声とも呼べる何かが頭にあると気づかされる。独り言とも異なる、自身の思考をまとめている言葉、それが時として悪い方向へのいざないを行ったり、暴走することで思考が空転したりするその根元の部分についての解説がわかりやすく納得できた。耳の聞こえない人にもそれがあるということや、動物にも似たようなことが示唆されるというのが興味深く、それを制御するための様々な方法、スポーツ選手のルーティンで有名な、所作の大切さを改めて考えるきっかけになる本だった。

  • mariya926

    読了日：2025/03/08

    黙想をする時に一番邪魔になるのが「頭の中に思い浮かぶ独り言(雑念)」これをどうすれば良いか悩む中で、DAIGOさんのYouTubeを通してこの本を知って読んでみました。簡単に実践できるのは「私の名前を入れて、自分に語りかける方法」早速、実行してみます。

  • MI

    読了日：2024/09/15

    自分の内声（つぶやき）をコントロールするにはどうしたらよいか。面白いのは、100人のニューヨーカーの心の声を録音した。長さは15分から90分で、大抵は目にしたもの歩行者やドライバーについて。少女は飼い猫の死にショックを受けていたが、内声で自分を励まし続ける言葉を投げかけプラスに働きかけた。内声をコントロールするには、①紙に書いてみる。あなたを使って距離を置いた自己対話をする。ルーティンを取り入れる。②散歩や自然の写真をみる。内声は励ましや不安や恐怖にするのかは自分次第だが、知ることでプラスに働く。

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