イルセ・サン

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身勝手な世界に生きるまじめすぎる人たち

イルセ・サン

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Product Details

Genre
：
Society&Politics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784799327043
ISBN 10 : 4799327046
Format
：
Books
Publisher
：
ディスカヴァー トゥエンティワン
Release Date
：
December/2020
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
枇谷玲子 ,  

Content Description

ＨＳＰに苦しむ世界中の人々を癒してきた心理療法士の最新刊。約束の時間に少し遅れてしまったり、遊びの誘いを断ったり、誰かの誕生日を忘れたりすると、冷や汗が出てくる…他人にはやさしくできるのに、どうして自分にはやさしくできないんだろう。過剰な罪悪感への対処法。

目次 : 自責の念と罪悪感/ 内側に向かう怒りに隠されたメッセージとは？/ 本当に自分の落ち度か調べる/ 人生の地図やルールに焦点を当てる/ 恐怖心をコントロールする/ 責任放棄について知る/ 退行に気づく/ 限界点を定める/ 自分の罪悪感を知る/ 罪滅ぼしをやめる/ 不合理な罪悪感を手放す/ 心の奥深くまで解き放たれる/ 自分への幻想を手放す

【著者紹介】
イルセ・サン : 心理療法士。デンマークのオーフス大学で神学を学び、Ｃ・Ｇ・ユングとキルケゴールに関する修士論文を執筆。また、いくつかの心理療法的アプローチの訓練を受けており、デンマークの心理療法協会の会員でもある。数年間、デンマーク国教会の教区司祭を務め、現在はスーパーバイザー、トレーナー、講演者、セラピストとして活動している

枇谷玲子 : １９８０年、富山県生まれ。２００３年、デンマーク教育大学児童文学センターに留学（学位未取得）。２００５年、大阪外国語大学卒業。北欧の書籍の翻訳紹介に注力している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

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  • 香菜子（かなこ・Kanako）

    読了日：2021/12/03

    身勝手な世界に生きる まじめすぎる人たち 罪悪感を手放して毎日をラクにする方法 (心理療法士イルセ・サンのセラピー・シリーズ)。イルセ・サン先生の著書。自己批判なんていらない。罪悪感も捨てる。身勝手な世界なのだから身勝手自分勝手無責任に生きる。自分が身勝手自分勝手無責任に生きて、他人が身勝手自分勝手無責任生きていても気にしない。それでいいのかも。

  • kanki

    読了日：2022/06/14

    罪悪感は完璧主義から来る。失望されることのない人間はいない

  • ゆう

    読了日：2025/11/08

    不合理な罪悪感から解放されるには、まずその感情が生じる仕組みを理解することが重要だ。そして、その感情が合理的か非合理かの境界、すなわち自分の責任の範囲をどう判断するかを考える必要がある。

  • 塞翁が馬

    読了日：2024/04/19

    斜め読み。繊細さん（HSP）に向けた優しい本かと思ったが、意外と現実的な内容で、「自分は犠牲者」と思っているだけの人もいるとのことで、責任の所在を客観的に見る重要性を多く語っている印象を受けた。メンタル弱っているときに読むと落ち込んでしまう可能性あり。実際に自分は読んで落ちてしまったため斜め読みになった。

  • 黒縁メガネ

    読了日：2022/08/28

    ずっと文字を追うだけになってしまった。気付きは少なくて、完璧主義だったり、自分を責めすぎないといったところでしょうか…自己評価を真面目と思っていたけれど、あまり響かない所を考えると、不真面目な部分も多くて適度に抜けてるのかなとも思った。

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