Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• 更紗蝦

  読了日：2024/05/24

  各ポーズ（アーサナ）ごとに、「どんな風に筋肉が使われているのか」が、ものすごく分かりやすく、立体的に説明されているので、ヨガを実践する気のない人であっても、人物画を描く人とか、医療関係者とか、体を効率よく動かして日常生活や業務での負担を減らしたい人なども、読んでおいて損はない本です。『パタリロ！』で、確か、「クックロビン音頭は健康に良い」という主旨のセリフがあったと思うのですが、106〜109ページの「戦士のポーズ�V」というアーサナは正にクックロビン音頭なので、「本当に健康に良かったんだ！」と驚きました。

• さっちも

  読了日：2023/10/04

  筋トレバージョンと同じく、解剖学的に詳細まで徹底に踏み込んだ本。結構、ポーズが厳選されているのに驚き。そしてそのポーズが先日購入した本と多数重複してるのが嬉しい。

• 66　（Audible オーディブル毎日聴いてます）

  読了日：2022/01/26

  この本を見てると、体育学部？スポーツ学部？の人になった気になれる。この筋肉の色分けは何？と思ったら、ポーズごとに「引き締められる」「引き伸ばされながらも引き締められる」「引き伸ばされる」を表していると。ほー。私が読んだ日本の本だと、自分のすること（動作）と、いきなりとんで効果の説明で、動作の結果どこがどうなる、という解説は詳しくなかったから、この本は面白かった。姿勢により肺の容量が違いますよという図など、わかりやすい。後半のQAも面白かった。図書館本

• R

  読了日：2023/05/18

  サイエンスオブ どこをどう意識すればいいのかわかりやすく細かいアライメントがわかる。図書館本なので手元用に買いました。

• うちこ

  読了日：2023/04/05

  簡単そうなアーサナのほうが、実は骨を傾ける角度の組み合わせとしては複雑、ということがヨガではよくあります。（ねじった三角のポーズのほうが、ねじらない三角のポーズよりも後ろ足の骨盤には矛盾がないとか、そういうこと） さまざまなアーサナを内観しながらヨガをしてきた人には、「ああ、なるほどこの骨はどうしてもこっちへ傾くことを避けられないから、ここに小さな矛盾が生じるのね」というポイントが見つかったりするんじゃないかな。 買ってよかった〜と思うコラムと図解がいっぱいで、破格のプライス。手放せない本になりました。

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