Product Details
ISBN 10 : 4479012311
Content Description
悩みや不安や心配ごとがあるときは、思考をいったん止めて、妄想をとり除いて「今」を観察します。ブッダの瞑想で、過去も未来も何もない「空性」をつくります。
目次 : Prologue/ 第1章 毎日手を洗うように心を洗う(すべての問題は、「私」がつくり出している/ 「願うこと」は非合理的/ 「今、ここにいる」ことを知ること/ 「心」が体をコントロールする/ シンプルなアクションを観察する)/ 第2章 慈悲の瞑想―「やさしさ」を通して心を整える(冷静で落ち着いた心をつくる/ ステップ1 私の幸せを願う ほか)/ 第3章 ヴィパッサナー瞑想―思考を手放す(「今、ここ」にあることに気づく/ ノンストップで、超ゆっくり、体の感覚を感じること/ 「立つ瞑想」/ 「歩く瞑想」)/ 第4章 いつでもどこでも「ながら」瞑想(日常のアクションで瞑想する/ つまらないルーティンを観察するほど、ものごとは好転する/ 怒りを消す方法/ 嫉妬を消す方法/ 停滞しているときは、やめてみる/ 執着しないこと)/ 第5章 瞑想と心の関わりについて(何でもフィルターをかけて見てしまう心のはたらき/ 感情には釣られない/ 瞑想で見えてくる「知慧」/ ゆれ動く心をモニターする)/ 瞑想Q&A
【著者紹介】
アルボムッレスマナサーラ : スリランカ上座仏教(テーラワーダ仏教)長老。1945年、スリランカ生まれ。13歳で出家得度。国立ケラニヤ大学で仏教哲学の教鞭をとったのち、1980年に国費留学生として来日。駒澤大学大学院博士課程で道元の思想を研究。現在、宗教法人日本テーラワーダ仏教協会で初期仏教の伝道と瞑想指導に従事し、ブッダの根本の教えを説きつづけている。朝日カルチャーセンター(東京)の講師を務めるほか、NHKテレビ「こころの時代」「スイッチインタビュー」などにも出演(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
Customer Reviews
Book Meter Reviews
こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。
powered by
九段下古本巡り
読了日:2024/06/15
まにゃらい
読了日:2023/11/10
シュウヘイ
読了日:2023/12/18
floralcolor
読了日:2023/10/07
ひろみ星☆
読了日:2024/05/13
(外部サイト)に移動します
Recommend Items
Feedback
Missing or incorrect information?
Product information of this page .