ゆきりち。

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糖質オフの満足弁当で 夫婦ともに3か月で10キロヤセました

ゆきりち。

User Review ：4.0
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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784046043641
ISBN 10 : 4046043644
Format
：
Books
Publisher
：
KADOKAWA
Release Date
：
June/2019
Release Country
：
Japan

Content Description

秋田在住のアラフォー夫婦が「二人で一緒に長生きしよう」と糖質オフダイエットを決意。そして、３か月で、ともに１０キロの減量に成功。楽しく続けられるダイエットのコツや、糖質オフでも満足できるお弁当レシピとは？

目次 : １　ゆきりち。おすすめ！楽しく続けられる糖質オフダイエット（目指したのは楽しく続けられるダイエット/ 辛くないから続けられた/ 調味料を糖質オフのものに替えた　ほか）/ ２　これで楽しく続けられました！糖質オフでも満足できるお弁当（糖質オフでも満足させるお弁当の献立/ オットのお弁当箱の大きさとごはんの量は少しずつ減らしました/ 味つけ＆ボリュームＵＰで満足させる工夫　ほか）/ ３　カンタン！おいしい！しあわせ！筒質オフのおかずバリエ（肉・魚のメインおかず/ サブのおかず）

【著者紹介】
ゆきりち。 : 齋藤由貴子。Ａｍｅｂｌｏでレシピブログを運営し、ユーモアのある語り口と、「映え」を目的としないリアルごはんが「超絶おいしそう」と人気。「フライパンローストビーフ」や「レンチンチャーシュー」など手軽なオリジナルレシピにも注目が集まる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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お米が入っていないお弁当ってどうなのかな...

投稿日：2021/07/02 (金)

お米が入っていないお弁当ってどうなのかな。と思いましたがレシピを見ているだけで満足しそうです。まだ実行できていませんが糖質オフ勉強になる本です。

マルコ さん | 北海道 | 不明

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • ユウ@八戸

    図書館。体重が大台に達しそうになり、ダイエットを決意した夫婦のエッセイみたいなレシピ本。ゆるめなので、糖質オフ初心者にはおすすめ。ちょっとお金はかかるけど、パンとかも低糖質食品に切り替えてるのでガラッと食事を変えなくていいのがいいかも。がっつり糖質制限してる人には物足りない本かもですが。ところどころに「うんうん夫婦仲めちゃくちゃいいね」というポイントがちりばめられてるのでなんかこう、もにょっと。

  • くりっこ

    読了日：2020/05/03

    やる気を持つために購入。おいしそうなので、作ってみたいです！

  • ゆきな

    読了日：2020/02/23

    Kindle unlimitedで。簡単そうで美味しそうなメニューがいっぱい！やってみよう(多分)！

  • 湯っきー

    読了日：2020/02/09

    美味しそうだし、納得感もあるし、同じものをふたりで食べて、ふたりとも痩せたところに、すごい信頼感があった。レシピも美味しそう

  • ちゃーとら

    読了日：2021/11/05

    【図書館本】レシピ色々載ってて副菜のアイディア参考にしたい。でもここまでお弁当小さくしてお米もなしにしないと痩せないのかーって逆にやる気は下がった…

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