やまざきあつこ

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女はいつも、どっかが痛い がんばらなくてもラクになれる自律神経整えレッスン

やまざきあつこ

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784093115032
ISBN 10 : 4093115036
Format
：
Books
Publisher
：
小学館
Release Date
：
February/2022
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
鳥居りんこ ,  

Content Description

その不調と痛み、心と体のクセが原因かも？２８年間７万人をみてきた女性鍼灸師だから話せる、がんばらなくても痛みや不調を受け入れ、気付けばラクになっている生き方のヒント。

目次 : 第１章　気働き上手さんの役割から降りるレッスン（更年期の高波をまともに喰らうな　痛い苦しい→ジタバタ→からの達観、でいい/ それ、更年期が重く出る女の特徴　あなた、大皿のサラダを取り分ける係？　ほか）/ 第２章　誰かの不機嫌を背負い込むのをやめるレッスン（みそ汁を、こぼす前に叱られて…　ずっと“いい子”からもう卒業してもいい/ 人間は元々、ネガティブな生き物　不安や恐れと戦わずサッサと降参もあり　ほか）/ 第３章　不安に心を乗っ取られないレッスン（あの人が羨ましくてしょうがない？　年中無休の比較装置一生付けて生きる気？/ デジタルデトックスのすすめ　このご時世、あえて宣人になってみる　ほか）/ 第４章　自分ファーストを取り込むレッスン（友人と別れる改札口、振り返るｏｒ振り返らない　どっちが正しくどっちがいい人か問題/ あの人、好きになれないんだけど、ダメ？　そもそも、そういう考え方がナンセンス　ほか）/ 第５章　１杯の缶ビールで幸せになるレッスン（自分に「全力謙遜」は必要ない！　自分を応援する言葉、意識して使ってみ/ よくしゃべる女は快復に向かいやすい？　まどろんで愚痴吐いて気持ちを整理する　ほか）

【著者紹介】
やまざきあつこ : １９６３年生まれ。鍼灸師。藤沢市辻堂にある鍼灸院『鍼灸師やまざきあつこ』院長。開業以来２８年間、７万人の治療実績を持つ。１９９７年から２０００年までテニスＦｅｄカップ日本代表チームトレーナー。プロテニスプレーヤー細木祐子選手、沢松奈生子選手、吉田友佳選手、杉山愛選手などのオフィシャルトレーナーとして海外遠征に同行。ほかにプロライフセーバー佐藤文机子選手、プロボディボーダー小池葵選手、Ｓ級競輪選手などプロアスリートの治療にも関わる。自律神経失調症の施術には定評がある

鳥居りんこ : １９６２年生まれ。作家、教育＆介護アドバイザー。執筆・講演活動を軸に、現在は介護や不調に悩む大人の女性たちを応援している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • b☆h

    読了日：2024/09/04

    更年期障害や自律神経失調症の不調について書かれた本。鍼灸師さんだけど、難しい話はほとんどなくて、すいすい読める。30半ばから体調の変化をよく感じてたけど、そんなものだと思わせてくれた。それまでは仕事もがむしゃらにやってきたけど、働き方を変えることにした。心身ともに休めることって本当に大事。それで、動けそうな時は目いっぱい頑張るんじゃなくてほどほどに動く。鍼は昔働いてた整骨院でしか受けたことないけど、やっぱり通いたいなぁ。

  • anne＠灯れ松明の火

    読了日：2022/07/26

    隣市新着チェックで予約。タイトルに惹かれて。そうそう、いつも、どっか痛いの！　寝られなかったわけじゃないのに、朝は、「いたた」と起きる。昼間も、「足が重だるい」「肩が凝ってる」などなど。これは、鍼灸師のやまざきさんの話を、患者でもある鳥居さんが聞き書きした本。読んでみたら、痛みの原因は心にあることが多いのに気づく。鍼灸は体だけでなく、心にも効くんだな。近かったら、やまざきさんのところに行きたいが、無理(笑)　でも、近所の鍼灸院、男性の先生だが、「お辛かったでしょう」という声かけに始まり、癒されている。

  • ちさと

    読了日：2024/07/18

    若い頃はPMS、年をとってきたら更年期障害。女性の体は排卵期に振り回されて自律神経のバランスが崩れやすく、どこかが痛い、スッキリしない日も多い。血流をよくして前向きに開き直ろう！ということを言葉を変えて延々と書き綴った本。

  • シオン

    読了日：2024/11/13

    鍼灸師のやまざきあつこさんとあつこさんの患者で著書の聞き書きを担当、鳥居りんこさんの合同著書。5章に分かれており、身体、心の不調の原因や付き合うコツが書かれている。更年期、交感神経、副交感神経…この頃私を悩ます事象がもぅたくさん書かれており、自分だけではないんだな、うんうんわかるよ…と共感しながら読了。鍼灸はしたことがないのだがいつかやってみたいなと思った。

  • nyaaaaa

    読了日：2022/11/15

    この症状、私だけじゃないのか！と思える内容ばかり。自律神経失調症って病気じゃないから、薬飲めば即解決！とはならないんだなー。 ついつい他人を気にしてしまうから…「相手の行動に一喜一憂するなかれ」を座右の銘にして過ごしたい！！ 自分がどうしたいか。そろそろ自分のためだけに、自分の気持ちに従って生きても良いお年頃だもんね。

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