みやすのんき

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超実践! みやすのんきのサブスリー教室

みやすのんき

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784862557391
ISBN 10 : 4862557392
Format
：
Books
Publisher
：
カンゼン
Release Date
：
October/2024
Release Country
：
Japan

Content Description

2022年『白熱！みやすのんきのサブスリー教室ランナー熱狂のマラソン実践トレーニング』の刊行から約2年。
50歳を過ぎてからのサブスリーを達成したマンガ家みやすのんきが、今回マラソン界を席巻する世界のトレンドとも言える”ケニア式練習法”を具体的に言及！従来の練習法との違い、優位性を詳述。その効果と根拠を丁寧に紐解く！

さらにケニア式マラソン練習法に日本の季節性を織り込んだ年間スケジュールの組み立て方を本邦初公開！故障せずにどんどん走力が爆上がりする！マラソン自己ベスト必至、今回もマラソン愛とオリジナリティあふれる目からウロコの内容で大注目必至！

Customer Reviews

Comprehensive Evaluation

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • suzuki

    読了日：2025/04/03

    ランナーズ連載を大幅加筆修正した原稿の後半部分。前半はフォーム論に終始したが、本書はサブ３向けの各種指標と、それを達成するための考え方や練習内容、大会への臨み方等について。 サブ３は目指さないとしても、日本の気候を考慮した年間練習メニューは参考になるし共感するところも多い。 今シーズンは本書も参考にしつつ過ごしてみたいと思う。

  • ZERO

    読了日：2025/04/03

    読み応えあり。エビデンスを示しながら専門的に解説。漫画家さんなのに…笑 現実的な前半貯金型レース戦略を推奨。確かになぁ…目指すところはネガティブスピリットなんだろうけど、現実中々そううまくはいかない。その落とし所として、頭に入れておくと非常に参考になる。

  • Mirunovic

    読了日：2025/02/22

    作者の本の中では、一番具体的な練習方法が書かれていると思った（考察も程々で収めていて丁度よかった）｡理解を深めたいのでもう一回頭から読もうかな｡

  • Elevatedflat

    読了日：2024/12/31

    トレーニングのヒント探しに通読。サブスリーではないのでひとまず練習方法の参考に。

  • horada

    読了日：2025/08/10

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