みっこ

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腹肉はつまんで揺らぜば消える! つまぷるで腹ペタ オリジナル動画 & 応援シール付き! 美人力plus

みっこ

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784058019849
ISBN 10 : 4058019840
Format
：
Books
Publisher
：
Ｇａｋｋｅｎ
Release Date
：
February/2023
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
みっこ ,  

Content Description

なかなか減らないぽっこりお腹は、つまんで揺らせば消える！
お腹や腰回り、背中や脇など、以前はつかなかったところにお肉が溜まってきた…。そんないわゆる“ぜい肉”を落とすのが「つまぷる」！
筋トレやウォーキングより前にぜひ試したい大人のボディメイクメソッドです。
スキマ時間にできて、まったくつらくないから続く、いつの間にかお腹やせ、が叶います

【著者紹介】
みっこ : 心と体のコンディショニングトレーナー。スポーツクラブ、ゴルフスクールパーソナルトレーナー、腰痛治療院整体師を経て独立。ＹｏｕＴｕｂｅ「４０代からの動ける体チャンネル」は登録者数６３．６万。オンラインダイエットプログラムでも４０代〜６０代女性の頑固なお腹の肉を撃退している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • たまきら

    読了日：2023/08/06

    友人がはまって「ねえねえつまぷるしようよ」とよく言っていてなんのこっちゃと思っていたら…ああ！こういうことだったのかあ！姿勢がいかに大切かという説明に激しく同意です。昨日自転車で転倒し、わき腹を痛めて心が萎れた娘さんに本屋さんで見せたら大受けしてました。本屋に行けばあっという間に元通り。今日はカメクロのツタヤとブックオフのはしごでしたが、さて明日以降はどうなることやら…。

  • シュウヘイ

    読了日：2023/03/22

    やっていることは単純簡単　菊池体操にも似たようなメニューあり　つまんで、揺らして、伸ばす

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