丁寧すぎるさんのための仕事・人間関係力の抜きかた 「ちゃんと」の呪いから抜け出す方法

えっ、「完璧」じゃなくていいんですか？「ちゃんと」の呪いから抜け出す方法。

目次 : １章　いつの間にか、「がんばり屋さん」を通り越している？―丁寧すぎるさん特有の「がんばり方」（口ぐせは「でも、大丈夫」/ がんばりたいのは「あなただけ」かも？　ほか）/ ２章　なんでいつも、こんなに気を張っているの？―がんばりすぎる「メカニズム」（小さな小さな刺激で心はボロボロに/ 「１００でない」のは「０」と同じ　ほか）/ ３章　「無理したらできること」は「無理なこと」―自分のキャパを「マネジメント」する方法（「がんばる」＝褒め言葉？/ 「心のしわけ」で自分の気持ちを見つける　ほか）/ ４章　でも、手を抜きたくない！誰にも嫌われたくない！―安心して力を抜くための「コツ」（「がんばるために休む」方法/ 仕事中の自分への「３つの問いかけ」　ほか）/ ５章　丁寧すぎるさんは「遅咲き」でいい―自分のペースで自分らしく輝く（「がんばりすぎ」をやめてみたら/ しんどい時期には終わりがくる）

【著者紹介】
みさきじゅり : ＨＳＰ専門キャリアコンサルタント。ＨＳＰ研究の第一人者エレイン・アーロン博士の専門家認定プログラム、日本人初の修了者。キャリアコンサルタント（厚生労働省認定国家資格）。自身もナイーブな感受性と好奇心の旺盛さを併せ持つ「刺激追求型」のＨＳＳ型ＨＳＰ。２０１８年９月、アーロン博士の講演を含むＨＳＰ　Ｇａｔｈｅｒｉｎｇ　Ｒｅｔｒｅａｔｓに唯一の日本人として参加するなど、国内外におけるＨＳＰの最新動向に詳しい。現在はワーホリキャリア．ｃｏｍのキャリアカウンセラーも務めている

esk : 千葉県出身。多摩美術大学グラフィックデザイン科卒。グラフィックデザイナー、アートディレクターを経て、フリーランスのイラストレーターに（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）