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心がどんどんラクになる がんばらない練習帳

なおにゃん

Product Details

Genre
ISBN/Catalogue Number
ISBN 13 : 9784522442043
ISBN 10 : 4522442041
Format
Books
Publisher
Release Date
June/2024
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:

Content Description

Twitterで200万いいね!
「わかりすぎます!」「言葉に救われた」と共感の声多数!
万バズ連発、SNS総フォロワー33万人越えのなおにゃんが、人生を通して
役立った「頑張らないで生きるコツ」が満載。
「ヤバい!落ち込み始めた!」と思ったらこの本の出番です。 

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • k sato

    「がんばろ○○」を目にすると辛い。ピンクのうさぎでお馴染みのなおにゃんさん。うつ病で休職・退職したことをSNSで発信したパイオニアだ。なおにゃんさんが提唱する「がんばらない7か条」を漫画で紹介。自分を追い込みすぎて精神疾患を発病する前に、自分の思考癖に気付くことが大事なのだ。思考の転換は鬱予防に効果的だという。「今なんとか生きている。それだけでよくやった、自分・・・」。嗚呼、救われた。最低限の生活資金があればだけど、生きているだけでいいんだ。仕事も人間関係もほどほどでいい。死にはしない。寝逃げも認めよう。

  • Nao023

    がんばらなくていいんだよ。 好きなこと、楽しいことをしているとき、 がんばらないでしょ? がんばらなくていいんだよ。

  • tugumi

    イラストが大きく、解説の文字数が少なく、とても読みやすい 真面目な人は自分を追い込むほどがんばってしまうが、もっと力を抜いていいし、生きているだけでよくやったと自分を褒めるっていいな 何回も読み直したい

  • 見開き1ページのみなので、情報量が少なく読みやすい。他の本だと文章で難しく説明してある内容が、イラストつきで簡素にまとめてあり、うつ状態の人や文字が読めない人に適切なメッセージとして内容が届く本だと思う。おすすめ

  • Tomoko

    たまにインスタに出てきて気になっていたうさぎ(なおにゃん)。みんなって誰?それよりも自分の気持ちと考えで判断しよう、というページに勇気付けられた!

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