とも先生

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バナナ腰を治せば、体の不調がすべて消える! 腰痛・脊柱管狭窄症・ぽっこりお腹・ストレートネックを改善!

とも先生

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784093115315
ISBN 10 : 4093115311
Format
：
Books
Publisher
：
小学館
Release Date
：
November/2022
Release Country
：
Japan

Content Description

その不調は「バナナ腰」のせい！あなたのせいではありません。脊柱管狭窄症の９割は「バナナ腰」が原因！肩こり＆首こりは、マッサージよりバナナ腰改善が先！姿勢は「良くしょう」とすると逆効果。バナナ腰改善は、美容やダイエットにも効果大！

目次 : 第１章　あなたもそうかも？不調の根源「バナナ腰」とは？（まんがＳＴＥＰ１　バナナ腰とは？/ バナナ腰セルフチェック法/ バナナ腰セルフチェック　特徴的な症状リスト　ほか）/ 第２章　予備軍の人もたくさん！バナナ腰が原因の４症状（まんがＳＴＥＰ４　バナナ腰から起こりやすい症例エピソード４症例/ 症例１　腰痛・坐骨神経痛/ 症例２　脊柱管狭窄症　ほか）/ 第３章　今日からできる！バナナ腰治し毎日１分ストレッチ（バナツボ（大腿筋膜張筋）寝たままストレッチ/ おしり（大殿筋）寝たままストレッチ/ バナツボ（大腿筋膜張筋）４の字ストレッチ　ほか）

【著者紹介】
とも先生 : １９８７年京都府生まれ。腰痛専門の整体師。滋賀県草津市の腰痛専門「整体院　智‐ＴＯＭＯ‐」院長。自身も腰痛で苦しんだ経験から、柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の３つの国家資格を取得し、腰痛専門の整体師に。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル『ストレッチ整体師とも先生』では、腰痛改善のための様々なストレッチを発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • みーなんきー

    読了日：2024/03/30

    先生は私に会った事もなければ、私の体を診た事もないのに、状態をぴたりと言い当てて、その改善方法を書いている。つまりこんな症状の人が世の中にはあふれているのだな、と思う。ストレートネックに、反り腰、ぽっこりお腹は、つぼ推しや、太ももの筋肉ほぐしで少しずつ改善するようだ。その体操を写メでキープして、普段から習慣にしたい

  • 遠い日

    読了日：2024/08/28

    腰痛をなんとかしたい、いつもそう思っています。お尻の痛み、太ももの内部の痛み、これやっぱり「バナナ腰」だな！と改めて認識しました。やってみるか⁉︎とちょっと火がつきました。

  • しょうご

    読了日：2022/12/28

    反り腰のことを総称して「バナナ腰」と呼んでいます。 カラダのあらゆる不調の原因になっているとのことでした。対処療法でなく根本の原因を探ることは大切ですね。

  • あやこん

    読了日：2022/12/02

    椅子に座りすぎて股関節を痛め、整骨院で反り腰を指摘されて（しかし、整骨院では改善されず）、こちらの本に。やりだしたら２番目あたりのストレッチから調子がよくなってきて、痛みがほぼ消えた。反り腰の人におすすめ。

  • 遠い日

    読了日：2024/09/05

    返却前にもう一度。リラックスして行うストレッチ。股関節を開くこと。必死に足らなくていいということがだいじ。でもこの各種のストレッチ、本を購入しないと覚えていられないなぁ。

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