たかツキなほり

Individuals/organizations Page

Books

筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ

たかツキなほり

☆
☆
☆
☆
☆
Write review 

Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784046808547
ISBN 10 : 4046808543
Format
：
Books
Publisher
：
KADOKAWA
Release Date
：
January/2022
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
鈴木孝佳 ,  

Content Description

筋力ゼロ、運動ギライでもできる筋トレを４６個紹介！

目次 : Ｔｏｐｉｃｓ！最弱筋トレで疲れにくいカラダになる！（人は生きているだけで疲れる/ 最弱筋トレで筋力アップ！　ほか）/ ０　筋力へなちょこさんあるある最弱筋トレ（イントロマンガ　筋力がなさすぎて…日常生活がしんどい！/ 筋力へなちょこさんあるある１　筋力がなさすぎて―笑うだけで顔がピクピクする！　ほか）/ １　寝ながらできる最弱筋トレ（イントロマンガ　寝ながら最弱筋トレを始める前に/ 肋骨のゆがみ改善　うつぶせ呼吸　ほか）/ ２　座ってできる最弱筋トレ（イントロマンガ　座って最弱筋トレを始める前に/ 骨盤のゆがみ改善　ひざプッシュ　ほか）/ ３　立ってできる最弱筋トレ（イントロマンガ　立って最弱筋トレを始める前に/ 呼吸改善　もたれ呼吸　ほか）

【著者紹介】
たかツキなほり : 『姿勢改善　恋するストレッチ』で第９回新コミックエッセイプチ大賞（２０２０年）受賞

鈴木孝佳 : 姿勢＆不調改善を専門とするパーソナルトレーナー。会員制ジム「ｂ｛ｓｔｏｉｃ」代表トレーナー・ＣＴＯ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

Customer Reviews

Comprehensive Evaluation

☆
☆
☆
☆
☆

0.0

★
★
★
★
★
 
0
★
★
★
★
☆
 
0
★
★
★
☆
☆
 
0
★
★
☆
☆
☆
 
0
★
☆
☆
☆
☆
 
0
Write you own review

Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

powered by

  • アキ・ラメーテ

    読了日：2022/11/24

    本当に、コロナ以降めちゃくちゃ体力が落ちたので自分でも出来そうなこの本を購入。まずは必要そうな筋トレページをコピーして、それを見ながらやろう(本を見ながらだとやりにくいので)と思いつつ、まだコピー出来てなくて、もちろん筋トレも出来ていません……。

  • ヨハネス

    読了日：2022/04/20

    寝ながら、座って、立ってできる筋トレがそれぞれあるので、やりたいときにできるのがいいですね。ドライヤーも買い物袋も持てない、ビンのふたも開かないへなちょこだけど普段やってる筋トレもあるなあ。ほとんどの筋トレはあたしでもできる範囲なのはうれしいけど「平均台バランス」は30秒キープが目標のところ5秒がせいぜい！これだけ、がんばろ。

  • べべっち

    読了日：2022/06/05

    テレワーク率アップで筋力がヤバい＿|￣|○ il||li やはり最初はここから…

  • Eri

    読了日：2025/02/05

    ゆる〜い筋トレ。 それでも続けることが大切だそう。 「ビンの蓋が開けられない」とか娘にも読んでほしい。

  • ぽに

    読了日：2025/10/09

    図書館本。

レビューをもっと見る

(外部サイト)に移動します

Recommend Items

Sell This Item