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オートミール米化ダイエットレシピ

これぞう

User Review :5.0
(2)

Product Details

Genre
ISBN/Catalogue Number
ISBN 13 : 9784058012376
ISBN 10 : 4058012374
Format
Books
Publisher
Release Date
November/2020
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:

Content Description

食物繊維が豊富で腸にも良く、血糖値も上がりにくいスーパーフードであるオートミール。それを「米化」することで様々なアイディア料理を創出し、自ら食べ続けることで40キロのダイエットに成功したこれぞう氏の新作及び定番人気レシピをここに公開。

【著者紹介】
これぞう : 1984年生まれ。「オートミール米化」ダイエットの第一人者。TV番組等の出演多数

石原新菜 : 医師。イシハラクリニック副院長。ヒポクラティック・サナトリウム副施設長。健康ソムリエ講師。日本内科学会会員。日本東洋医学会会員。日本温泉気候物理医学会会員。主に漢方医学、食事療法による治療にあたる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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とにかく簡単です! しかも、ダイエットレ...

投稿日:2021/07/02 (金)

とにかく簡単です! しかも、ダイエットレシピとは思えないボリュームのあるレシピが満載です。 ただ、市販のお惣菜を混ぜ込んで作るレシピもあり、簡単ではありますが、市販品を買う習慣がないので、そのお惣菜を一から作らないと出来ないのは、面倒でもあります。 レシピの中の「ポテトサラダでしかない」は、じゃがいもが入っていないとは思えない、驚きのレシピでした。

mj さん | 東京都 | 不明

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レンジで温めるだけで本当にお米のように美...

投稿日:2021/06/24 (木)

レンジで温めるだけで本当にお米のように美味しく食べられるオートミールのレシピをたくさん知られて楽しいです。 これならば続けられそうな気がします。

マルコ さん | 北海道 | 不明

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • mayu

    オートミールが大流行してた頃に、お手軽そうなので、本を買ってみたものの、オートミールが全く手に入らない。なのでずーっと寝かせておいたのですが。いつだ?店頭に並びだし細々とオートミールの米化をしてました。『母さんは鳥になったのかい?』と言われながら朝食はオートミールにしてたのですが、本当に米化だけで良くて、レシピ本も大して見てないのですが、図書館でオートミールのレシピ本を借りたので、レビューと見直しを。スタート体重もあると思いますが、効果はあると思います。でも、お米のほうが美味しくて、ごはん食べてますけど笑

  • ねなにょ

    オートミールは、定番のミルク粥かスープに加える、クッキーに混ぜ込む…程度しか思いつかなかったので、これは目から鱗がポロポロだ! 

  • Comit

    Prime Reading〜食物繊維が多く、低糖質なオートミール…実はダイエットに適した超優良食品✨基本、水を加えて加熱して“米化“するところから料理が始まるのですが、時短、節約にもいいことばかりに聞こえますが問題は…味ですよね💦気になるから試してみたいと思います🤭

  • あねさ〜act3

    イロイロ試したけど、メッチャ美味しかった〜🌠 オートミールと言うと、海外の小説や映画によく出てきて、超不味そう〜❗️(勝手なイメージ)と思って、今まで食べた事無かったんですよねー。思い込みって怖い😂

  • Tomoki Endo

    恋人にお勧めされて読了。ダイエットは永遠にしているので、とても役に立っている。オートミールをここまで美味しく簡単に調理できれば、美味しくダイエット可能であろう。

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