mameの楽やせ低カロ糖質オフレシピ

mame (料理研究家)

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784065263471
ISBN 10 : 4065263476
フォーマット
出版社
発行年月
2021年12月
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
mame ,  
追加情報
:
128p;21

内容詳細

フォロワー12万人超!大人気インスタグラマー。つらい空腹感なし!おなかいっぱい食べても知らないうちにやせている!

目次 : 1 mameといえばおから!おから蒸しパン&マフィン&パンケーキ/ 2 糖質オフの強い味方!オートミールレシピ/ 3 休みの日のブランチにもピッタリ!一品で満足糖質オフメニュー/ 4 これも糖質オフ?がっつりに見えるけど実はしっかりダイエットメニュー/ 5 糖質オフデザート ダイエット中でも甘いものを我慢しない!/ 6 糖質オフ まぜるだけドレッシング&サラダと副菜

【著者紹介】
mame : 料理研究家、糖質OFFアドバイザー、インスタグラマー、イラストレーター。ハワイ出身の師の下でフラダンス教室を開設。その後、本格的に学ぶためハワイへ渡り、滞在中にハワイの大学を卒業。ハワイ滞在中、糖と脂質たっぷりの食事でプラス7kgに。そんな中、糖尿病改善のために専門家の指導を受けていたホストマザーの食事法に興味をもつ。一緒に料理をする中でアメリカのヘルシーな生活に影響を受け、帰国後、糖質制限により2ヵ月間でマイナス5kg達成。おからやオートミールなどのヘルシー食材を取り入れ、「幸せに食べてやせる」糖質&カロリーオフレシピをInstagramやヤフークリエイターズでイラストを交えながら紹介中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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