ダレデモダンスエクササイズ 楽しく踊ってダイエット & 認知症予防

キッズ世代→勉強での集中力と暗記力向上。ミドル世代→気持ちよく踊ってメタボ予防。シニア世代→ゆっくりダンスで脳を活性化。古坂大魔王のオリジナル曲で踊って健康寿命ＵＰ！ＳＡＭがこれまでの経験を注ぎ込み考案した、誰もが無理なく踊ることのできるダンスメソッド。

目次 : １　まずはストレッチで身体を動かす準備から！（ウォーミングアップ（座った状態で身体を伸ばそう/ 立ったまま身体を伸ばそう））/ ２　ダレデモダンスで楽しくメタボ改善（いつでもどこでもダレデモダンス/ ダレデモデンス歌詞/ ダンスレクチャー）/ ３　ダンスのあとは必ずクールダウン（身体を通常モードに戻す/ 明日に疲れを残さないクールダウンストレッチ）

【著者紹介】
SAM : 単身ＮＹへダンス留学。クラシックバレエやジャズダンスの基礎を学ぶ一方で、ストリート・ダンスやハウス・ダンスなどを修得。１９９３年、ＴＲＦのメンバーとしてメジャーデビュー。コンサートのステージ構成はもちろん、多数のアーティストの振付、プロデュースを行い、ダンスクリエーターとして活躍中。近年は、多くのダンサーオーディションを手がけ、自ら主宰するダンススタジオ「ＳＯＵＬ　ＡＮＤ　ＭＯＴＩＯＮ」でもレッスンを行っている。２０１６年には一般社団法人ダレデモダンスを設立、代表理事に就任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）