Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• mitei

  読了日：2016/11/29

  ストレスが人を殺す事がよく分かった。私もストレスに殺される事なく上手く付き合っていきたい。最初のストレステストはギリギリアウトだった…

• ゆいまある

  読了日：2019/07/15

  テレビ見る習慣がないので、これもまた放送当時は見逃して、周囲にやいのやいの言われた。書籍化されていたとは。駆け足でざっと、ストレスが心の病だけでなく命に関わる病気を引き起こすこと、そしてストレスに打ち勝つ方法を挙げている。運動、食事、コーピング（ストレスを打ち砕くほどの楽しいこと）、マインドフルネス（過去のことや未来のことをうだうだ考えず脳を回復させる。これ茶道や武道のイメージね）など。そういえばここに出てくる功刀先生は柔道とピアノやってて、腹が立つことがあると背負い投げをイメージするって昔言ってた。

• 瑪瑙（サードニックス)

  読了日：2018/02/16

  2016年にテレビで放映されていたのですね。全然知りませんでした。でもこの本を読んでストレスがどのようにキラーストレスになり、人の脳や体や心を壊していくのかが分かりました。長年ストレスにさらされ続けるとこんなにも恐ろしい事になるのかと怖くなりました。実は最近記憶力の衰えとポカが増えて夫に「大丈夫か」と心配されていました。もしかしたらキラーストレスで脳に変調をきたしているのかもしれないと思って怖くなったのです。コーピングとマインドフルネスを実践してみようと思います。

• k5

  読了日：2024/02/25

  エレガンスの結晶のような、隣の部の部長が「ストレスでガンになったら困るし、仕事辞めようかしら」と呟いたので、積読していたこの本を手に取りました。NHKスペシャルらしく、あまり煽らないような風を装って煽ってきますが、良い本だと思います。ストレス対策はわりと昨今常識化しつつある運動、コーピング、マインドフルネスの三拍子ですが、人生経験積めば積むほどこの三つはバカにならないなあ、と思わされるので、説得力あります。ちなみにエレガント部長はその日以降、何もなかったように元気なのでご心配なく。

• kana

  読了日：2017/07/31

  みんなが読んだらよりストレスに適切に対処する社会が創れるのでは？と希望の持てる良書でした。NHKで放送しただけあり、ストレスの正体、原因、害、解決策が非常に明瞭にまとめられていて、誰かを批判したり何かを手放しで啓発したりということもなく、各論を読む前にストレスに関する諸問題の構造的な部分が把握できます。ストレスへの対処法を学ぶのに宇宙飛行士を取材するのは特に興味深く、コーピングやマインドフルネスの取り入れ方も実践的で参考になります。もっと自分の健康と向き合う生き方、働き方を今年は考えたいと改めて思います。

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