インスパイリングオ-ラエクササイズ みるみる輝く3つの習慣朝×夜×食

憧れの女優＆モデル、きらめく“オーラ”の秘密がここに。スターダストプロモーション公認インストラクターがノウハウを大公開。「ダイヤの原石」である女性たちを美しく磨き、ある日突然輝かせる秘密は、たった３つの習慣にあった。

目次 : 進化したインスパイリングで“オーラフル”に美しく！/ これだけやれば大丈夫！！輝くための“３つの習慣”（この朝習慣がやせやすい体をつくる！/ この夜習慣が太りにくい体をつくる！/ この食習慣が内側から体をキレイにする！）/ Ｗｈａｔ’ｓ　Ｉｎｓｐｉｒｉｎｇ？/ ひと粒で３倍おいしい“欲張り”エクササイズ/ ここまでやれば効果倍増のＯｐｔｉｏｎ　Ｐｒｏｇｒａｍ/ 心の芯からきれいになって、輝く明日をあなたのものに/ Ｍｉｃａｃｏ式Ｂｅａｕｔｙ　ＵＰカレンダー

【著者紹介】
Micaco : インスパイリング・エクササイズ主宰。“女性の美しさの創造”をライフワークにトータルな美しさの関心からウォーキング、ボディメイキングのジャンルに活動を広げ、指導者としての経験を積む。矢上裕氏に自力整体を学び、自ら体験した産後ダメージからの復活を通じて“インスパイリング・エクササイズ”を提唱。芸能プロダクションのスターダストプロモーションにおいて、女優・モデルのパーソナルトレーナーとしてボディメイキングの指導にあたっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）