Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• ひつじパパ

  読了日：2024/01/05

  腸内環境を整える為に免疫力をあげる。その為には、水溶性食物繊維の食品を多く摂ることを心掛ける。また、なるべく副交感神経が活躍できる時間を増やす。つまり、適度な睡眠と休息と運動。歳をとるにつれて生活パターンが固定化していくが、普段の自分の生活に照らして、どこを改善していけば、さらに免疫力がアップしていく生活ができるか、たまにはこういう本を読んで、自省するのも大切である。

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