J.レーヤー

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成功と幸せのための4つのエネルギ-管理術 メンタル・タフネス

J.レーヤー

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Product Details

Genre
：
Society&Politics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784484041209
ISBN 10 : 4484041200
Format
：
Books
Publisher
：
Ceメディアハウス
Release Date
：
October/2004
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
ジェームズ・Ｅ・レーヤー, トニー・シュヴァルツ, ジム・レーヤー, トニー・シュワルツ, 青島淑子 ,  

Content Description

仕事で実績をあげ、豊かな人間関係を築き、幸福な家庭生活を送る。身体・情動・頭脳・精神、４つのエネルギーを管理し、あなたのパフォーマンスを高めよう。「生き方を変える」画期的トレーニングシステムを紹介。

【著者紹介】
ジム・レーヤー : スポーツ心理学の権威。メンタル・タフネスのトレーニングシステムを開発・実践し、マルチナ・ナブラチロワ、モニカ・セレス、マーク・オメーラ、ダン・ジャンセンら一流のアスリートの指導にあたる。その理論はビジネスの分野にも応用され、メリルリンチ、ＩＢＭ、エスティーローダーなど一流企業から高い評価を得ている。現在、ＬＧＥ　Ｐｅｒｆｏｒｍａｎｃｅ　Ｓｙｓｔｅｍｓの共同経営者。「メンタル・タフネス」シリーズの著書多数

トニー・シュワルツ : ニューヨーク・タイムズ記者、ニューズウィークのアソシエイト・エディターなどを経て、現在、ＬＧＥ　Ｐｅｒｆｏｒｍａｎｃｅ　Ｓｙｓｔｅｍｓの共同経営者。ジム・レーヤーとともにＬＧＥのトレーニング・プログラムを開発

青島淑子 : 翻訳家。京都大学文学部卒（英文学・国史学専攻）。「ニューズウィーク日本版」の編集協力などを経て翻訳家に。現在は高校の教壇にも立っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • まめタンク

    読了日：2019/12/12

    2019年315冊目。人間の力をエネルギーと言い換えた所が妙です。

  • Roy

    読了日：2019/10/22

    ここ最近は健康関連、自己啓発関連の書籍も相当数出ているので、あまり珍しい内容とも言えなかった。自身のエネルギーがすり減るものであることを前提に、いかに回復をはかっていくのかなど、高いパフォーマンスを維持するだけでなく、幸せに暮らしていくうえで重要。

  • 桜井葵

    読了日：2018/04/23

    4つのエネルギーについてどのようにして消費・回復させるか？を学ばせてもらいました。 エネルギーは使いすぎでも回復できないし、使わなすぎてもなくなってしまう。 省エネだからいいわけではなく回復と消費をバランスよくマネジメントしていかないとエネルギー切れややる気のなさに繋がってきます。 毎日水を1.5リットル以上飲むや定期的に休息をはさむなどすぐに実践できる内容も多々記載されているので早速試してみようと思います。

  • おい

    読了日：2018/02/22

    心のあり方が書かれた本であり、内容はごく一般的な4点に絞られている。個人的にはエネルギーの使い方と言う表現が心にぴったりとはまった。自分の人生にとって無駄なエネルギーの使い方には注意をしたい。 ★★★

  • ぷー

    読了日：2015/11/30

    人生は、与えられた時間の中でどれだけのエネルギーのを注ぎ込めたか→必要な、肉体、情動、頭脳、精神面の４つのエネルギー管理法を教えてくれる本。メモ ４つの力は肉体を鍛えるのと同様に、負荷をかけ回復させることで鍛えられる→消費と回復のバランスある往復大切。情動-相反する情動を平等に受け入れる ①目標設定(価値基準を見出だしビジョン作成)②真実と向き合う(心理的防衛、投影、身体化、昇華)③行動を起こす(ポジティブな儀式で習慣化)行動の95%は無意識 今やっていることは自分の価値基準にあっているか？

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