日本一時短なボディメイクすき間10秒クセづけ

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Product Details

Genre

：

Utility&Hobby

ISBN/Catalogue Number

：

ISBN 13 : 9784847073748
ISBN 10 : 4847073746

Format

：

Books

Publisher

：

ワニブックス

Release Date

：

December/2023

Release Country

：

Japan

Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations

HiroMI, Hiromi ,

Content Description

目次 : １　「クセづけ」は１０秒の意識チェンジ（似合う服が変わってきたら「体のゆがみ」のサイン/ お腹まわりに自然と力が入る“クセづけ”に気づいたもん勝ち！/ 感覚をクセづける「合言葉」を１日数回思い返そう/ こんなところにも効く！？奇跡のクセづけ劇場）/ ２　すべて１０秒の「ながら」で叶う「クセづけ」でやせ見え！（うなじを伸ばす！/ 着物を脱ぐ！/ 胸は張らない/ 親指、小指ガバッ！/ 口すぼめで吐き切る！/ Ｓ字の背骨/ 真ん中よりかかと寄り/ お尻ぶりっ！/ マンゴーむにゅっ/ 三兄弟は次男を守る！/ 根元から外施＋小指の肉球！）

【著者紹介】
Hiromi : パーソナルトレーナー。理学療法士。理学療法士時代の経験から、「体の使い方を知るきっかけを作りたい」という一心で、「一生使える体へ」をコンセプトにトレーナー活動を開始。現在はパーソナルレッスンに加えて、ＳＮＳや運動指導者向けの姿勢動作分析講座、オンラインサロン凛を通じて情報発信にも尽力。合言葉を使った体の使い方がわかりやすいと人気を呼び、世代問わず支持されている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）