うつと不安の認知療法練習帳

この本がお教えする方略やスキルは、うつ、不安、怒り、パニック、嫉妬、罪悪感、恥といった、人間の気持ちに関わる問題の解決に有効であるばかりでなく、人間関係の問題や、ストレスへの対処、自尊心の向上、不安の軽減、自信の強化などにも有用です。自分にとって意味のある変化を素早く実現していくスキルを、一歩一歩学んでいきましょう。

目次 : この本の使い方/ あなたの問題を理解しよう/ 回復へのカギは考え方にある/ 自分の気分をつかまえよう/ 目標を決めて、進歩を意識しよう/ 思考記録をつけてみよう/ 自分の自動思考を意識しよう/ そう考える根拠はどこに？/ もっと別の考え方をしてみよう/ 実際にやって確かめてみよう/ 思いこみと行動実験/ 絶対的信念/ あなたのうつを理解しよう/ あなたの不安を理解しよう/ あなたの怒り、罪悪感、恥を理解しよう/ 進歩を維持してもっと幸せになるために/ その後の４人

【著者紹介】
デニス・グリーンバーガー : 臨床心理学者。カリフォルニア州ニューポート・ビーチの「不安・うつセンター」の設立者であり、所長を務める。認知療法アカデミーの元会長で、名誉創設特別会員でもある。認知行動療法の実践に３０年以上携わっている

クリスティーン・Ａ・パデスキー : 臨床心理学者。カリフォルニア州ハンティントン・ビーチの認知療法センター共同設立者。５冊の著書があり、講演活動でも国際的に知られる。認知療法分野への多大な持続的貢献により、認知療法アカデミーからアーロン・Ｔ・ベック賞を授与された。カリフォルニア心理学会の心理学特別功労賞も受賞している

大野裕 : １９５０年生まれ。１９７８年、慶應義塾大学医学部卒業。コーネル大学医学部、ペンシルバニア大学医学部への留学の後、慶應義塾大学教授を経て、２０１１年６月より、独立行政法人国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センターセンター長、２０１５年４月に顧問。日本における認知療法の第一人者。Ａｃａｄｅｍｙ　ｏｆ　Ｃｏｇｎｉｔｉｖｅ　Ｔｈｅｒａｐｙ公認スーパーバイザー、日本認知療法・認知行動療法学会理事長。（一社）認知行動療法研修開発センター理事長、ストレスマネジメントネットワーク代表、ほか

岩坂彰 : １９５８年生まれ。京都大学文学部哲学科卒業。編集者を経て翻訳家に。おもに精神療法・神経科学関連の出版翻訳を手がけ、新聞・雑誌向けの報道翻訳も行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）