12歳から始めるあがらない技術

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Product Details

Genre

：

Languages&Reference

ISBN/Catalogue Number

：

ISBN 13 : 9784798066431
ISBN 10 : 4798066435

Format

：

Books

Publisher

：

秀和システム新社

Release Date

：

May/2022

Release Country

：

Japan

Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations

鳥谷朝代 ,

Content Description

一生に一度の中学受験、大事な発表会、いつもの授業…７万人を救った、魔法のような技法。震えちゃう、固まっちゃう、頭まっ白になっちゃう―誰もがすぐに使えて効果絶大！ルビ多め！小学生でも読めるあがり症対策の本。

目次 : 第１章　どうして、あがっちゃうの？/ 第２章　おどろくほど簡単にあがらなくなる/ 第３章　すぐに緊張がとける方法ってなに？/ 第４章　どんな場面でもあがらずにふるまえる/ 第５章　あがりやすい人に始めてほしい習慣/ 第６章　本番でベストをつくすために必要なこと

【著者紹介】
鳥谷朝代 : 一般社団法人あがり症候服協会代表理事、株式会社スピーチ塾代表取締役、心理カウンセラー、ＮＨＫカルチャー、朝日カルチャー、よみうりカルチャー等話し方講師。中学１年の国語の教科書読みで手と声が震え出したことであがりを自覚、それ以来１７年間あがり症に苦しみ続ける。名古屋市職員となった以降も症状は悪化。職場にも家族にも言えず、精神内科を受診し催眠療法を試みたものの効果はなく、役所を辞める覚悟をしていた頃に話し方講座と出会い、長年のあがり症を克服。話し方講座で多くのあがり症の方と接するうち、かつての自分のように人知れずあがり症で苦しむ人の助けになりたいと思うようになり、１４年勤めた市役所を退職、２００４年「あがり症・話しベタさんのためのスピーチ塾」を開校。２０１４年、全国初の元あがり症によるあがり症のための協会「一般社団法人あがり症克服協会」を非営利団体として発足、理事長に就任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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百日紅

読了日：2024/07/11

三者面談があるので役に立つかなと思って(笑)Audibleがあって良かった。特別真新しいというより、これがあがりにも役立つんだなという感じ。日々の生活の中で忘れていて、全く実践できていない事柄を再発見出来た感じでした。あがり症は自意識過剰の所があるけれど、日本人のほとんどの人がそうらしいので、あがって当たり前…。良い習慣を続けて正しい努力をすることで、あがりの改善だけではなく、心身共に健康的になれそう。時々こういう本を読んで思い出す事が大切だと思いました。

なおなお

読了日：2024/02/11

とても分かりやすい。子供の頃、このことを知っていたら、もっと楽に生きられたのかも。娘には知らせたい

アイス

読了日：2025/10/04

練習したくなる解説が書いてあります。

Go Extreme

読了日：2022/07/03

どうしてあがっちゃうの：なれていないから自分にプレッシャーをかけちゃう準備や練習がたりないカメラの向こうの雰囲気がわからないみんなの視線が気になっちゃう気軽にできるから回数が増えちゃうおどろくほど簡単にあがらなくなる：笑顔を心がけて背筋をのばして胸をはるだけでＯＫ自分のターンは３分まで本番と同じ服装でリハーサルすぐに緊張がとける方法って：体がかたい呼吸が浅い声が小さいどんな場面でもあがらずにふるまえるあがりやすい人に始めてほしい習慣本番でベストをつくすために必要なこと

Go Extreme

読了日：2025/07/03

https://claude.ai/public/artifacts/d6cd1684-ba7a-4a60-b977-f4ae4e129dc2

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