高瀬聡子

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いちばんわかるスキンケアの教科書 健康な肌のための新常識 講談社の実用BOOK

高瀬聡子

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784062998154
ISBN 10 : 4062998157
フォーマット
：
本
出版社
：
講談社
発行年月
：
2014年10月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
細川モモ ,  
追加情報
:
２２３ｐ；21

内容詳細

「UVケアは夏だけすれば大丈夫」
「マッサージグッズや美顔器で毎日顔をリフトアップ」
「肌が弱いからオーガニックコスメ」
「炭水化物抜き(糖質オフ)ダイエットを続けている」
「女性ホルモンアップのためには大豆のイソフラボン」

・・・・・・これらはすべて思い込み、カン違い。
正しいスキンケアと食事の知識があれば、高い美容液1本買うより健康な美肌は近いのです。

ツイッターやブログなど、真偽も不確かな口コミ情報が溢れている今こそ、本当に正しい知識が必要です。皮膚科医と予防医療コンサルタントが、肌の洗顔方法や食材の選び方など、基本中の基本からやさしく、くわしく教えます。

皮膚科医の高瀬先生が肌を「外側」からサポートし、予防医療コンサルタントの細川先生が「内側」からサポートします。

【BASIC 基礎レッスン】
→正しい食事とスキンケアの意味がわかる
肌の仕組み・肌を作る栄養・お手入れの意味について

【PRACTICE 実践レッスン】
→肌の悩みとトラブルを解決する方法がわかる
お手入れの方法・化粧品の選び方・栄養の効率的な摂り方について

自分の本当の肌質を知って、本当に「効く」化粧品の選び方とお手入れの方法を教えます。さらに美肌を中から作る食事についても。

ニキビ、乾燥、シワ、シミ、くすみ、くま、毛穴の開き・・・といった肌の悩みは、内側からのケア(食事)と外側からのケア(お手入れ)で解消しましょう!


【著者紹介】
高瀬聡子 : 皮膚科医。ウォブクリニック中目黒総院長。東京慈恵会医科大卒業後、同大に皮膚科医として勤務。２００３年にスキンケア化粧品「アンプルール」の研究開発に携わり、２００７年にウォブクリニックを開設する。専門は皮膚科と美容皮膚科。丁寧でわかりやすいカウンセリングによる美容医療と薄毛治療の人気が特に高く、雑誌、テレビなどでも活躍中

細川モモ : 予防医療コンサルタント。アメリカで最先端の栄養学を学び、Ｉｎｔｅｒｎａｔｉｏｎａｌ　Ｎｕｔｒｉｔｉｏｎ　Ｓｕｐｐｌｅｍｅｎｔ　Ａｄｖｉｓｅｒの資格を取得。２００９年より予防医療プロジェクト「Ｌｕｖｔｅｌｌｉ（ラブテリ）東京＆ＮＹ」を発足。２０１１〜２０１４ミス・ユニバース・ジャパンビューティキャンプ講師を務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • ふくろう さん

    読了日：2015/03/22

    美肌になりたい。

  • yutaro13 さん

    読了日：2019/01/14

    スキンケアのお勉強その2。斜め読み。

  • まりこ さん

    読了日：2019/10/14

    肌の仕組みやスキンケアと食事の意味について学ぶ基礎レッスンとお手入れ方法や肌トラブルの解決法について学ぶ実践レッスンの２本立て。化粧品だけでなく食事のこともカバーされていて、外的要素と内的要素それぞれを学べる内容になっている。構成やデザインもよく、実寸の使用量の目安、お金をかけるべきは美容液、化粧水やクレンジングは購入しやすいものをたっぷり使うなど、内容も簡潔で実用的。肌厄年は28歳（初期老化）・35歳（シミや目元のシワ）・42歳（ほうれい線やシワ、たるみ）の７年周期。正しい知識と毎日の積み重ねが大事。

  • ちひろ さん

    読了日：2017/01/03

    これが一冊あれば、基本は学べるかなぁという感じでした。

  • mana さん

    読了日：2016/02/03

    肌の細胞を作るのに積極的にとるべきはたんぱく質。1食で片手一盛り分。トマトのリコピン鮭のアスタキサンチンなど抗酸化成分をとり、酸化した油は×。腸内細菌の好む糖質と食物繊維が不足すると美肌とダイエット効果のある乳酸菌が減る。外食に使われるリノール酸は、酸化すると炎症促進物質になりやすく、アレルギーを悪化させる。ビタミンDは肌をリカバリーさせる作用あり。夏はSPF 40以上の日焼け止めを使う。よく噛むと胃酸分泌が促進され栄養吸収率アップ。アボカドファーストは最新情報でした。スキンケア情報は目新しい記載なし。

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皮膚科医。ウォブクリニック中目黒総院長。東京慈恵会医科大卒業後、同大に皮膚科医として勤務。２００３年にスキンケア化粧品「アンプルール」の研究開発に携わり、２００７年にウォブクリニックを開設する。専門は皮膚科と美容皮膚科。丁寧でわかりやすいカウンセリングによる美容医療と薄毛治療の人気が特に高く、雑誌、

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