高橋弘

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血管があなたの寿命を決めている 生活習慣で「老化」を進めないために

高橋弘

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784479782940
ISBN 10 : 447978294X
Format
：
Books
Publisher
：
大和書房
Release Date
：
September/2014
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
高橋弘(医学) ,  

Content Description

目次 : 第１章　「血管の老化」が健康寿命を握っている/ 第２章　血管は若返る/ 第３章　野菜は正しく食べれば「老化」は止まる/ 第４章　内臓脂肪を減らす食べ方/ 第５章　老化を促す「食べてはいけないメニュー」/ 第６章　深く知りたい人のための血管と健康の最新医学/ 第７章　日常生活の動きで若返るために

【著者紹介】
高橋弘 : １９５１年、埼玉県生まれ。医学博士。麻布医院院長。ハーバード大学医学部内科元准教授。１９７７年、東京慈恵医科大学卒業後、同大学大学院博士課程（内科学専攻）に進学、同附属病院で臨床研修。１９８５年、ハーバード大学医学部留学。同大学付属マサチューセッツ総合病院にて、フェロー、助手、助教授を経てハーバード大学医学部内科准教授、慈恵医科大学教授となる。２００８年、医療法人ヴェリタス・メディカル・パートナーズ理事長。２００９年、麻布医院院長に就任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

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  • みどり

    読了日：2017/07/18

    面白かった！歩くこと、たんぱく質を摂取すること、ファイトケミカルビタミンC.Eが大事なのだな。あと青魚。知らなかったことは、たんぱく質必要量は1g/1kgが目安ということ。ショックだったのは赤ワインのポリフェノールは健康効果はないということが研究で明かされたこと。なお、著者はサプリは否定派のよう。用法容量守らない人もいるからな、なおさら自分の今食べているものを理解しないといけない。この本は活性酸素の電子の話も「どうせわからんやろ」と読者に見切りをつけるわけではなく、わかりやすく説明していた。ありがたい。

  • ジュリ

    読了日：2017/04/17

    野菜をたくさん食べましょう、運動をしましょうなど、一般的な健康法。

  • Humbaba

    読了日：2014/12/10

    多少生活習慣が乱れたところで、それがすぐに自分の体に跳ね返ってくる訳ではない。特に、若い内であれば生活習慣によるダメージも、大部分は若さが補ってくれる。しかし、そうやって安心していると、年を経てから大きな負債を背負うことになる。生活習慣を守ることだけが人生になってしまっても行けないが、だからといって何をして良いというわけでもない。

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