高尾美穂

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女性ホルモンにいいこと大全 オトナ女子をラクにする心とからだの本

高尾美穂

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Product Details

Genre
：
Literature
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784594092078
ISBN 10 : 4594092071
Format
：
Books
Publisher
：
扶桑社
Release Date
：
September/2022
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
高尾美穂 ,  

Content Description

生理不順、頭痛、ＰＭＳ、妊活がうまくいかない、肌荒れ、眠れない、イライラ―なんだかつらいその症状、女性ホルモンのせいかも！

目次 : 序章　女性ホルモンについて知ろう/ 第１章　女性ホルモンと生理と妊娠のこと/ 第２章　体を整えるいい習慣と食事のこと/ 第３章　よく寝てしっかり休むために大切なこと/ 第４章　心をラクにするうまい気持ちの切り替え方/ 第５章　気になる症状があったときに開こう　巻末救急箱

【著者紹介】
高尾美穂 : 医学博士・産婦人科専門医。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。ヨガ指導者。イーク表参道・副院長として婦人科診療に携わる傍ら、スポーツ庁国立スポーツ科学センター女性アスリート育成・支援プロジェクトのメンバーとして女性アスリートのサポート、ヨガのイベントや指導を行うなど、活動は多岐にわたる。女性の健康で幸せな人生と前向きな選択を後押しすることをライフワークとし、テレビ、雑誌など数々のメディアで発言。女性の悩みに寄り添う姿勢が、絶大な支持を集める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • ゆっき

    読了日：2023/11/26

    産婦人科医・高尾美穂先生の心とからだの本。「自分のいいところを知っているのは、誰よりも自分」たしかにこの気持ちがあれば生きるのがラクになるかも。目新しい情報はなくてもなんだか安心できる１冊でした。

  • ち

    読了日：2025/01/28

    図書館本。健康に関する本を読むと、本当に基本的なことを意識して継続することがいかに重要かを思い知らされる。基本的に書かれているのは睡眠・食事・運動で、ちゃんとした本ほど気を衒ったことは書いてない。当たり前のことを当たり前にこなすことがいかに難しいかを毎度毎度実感する。。

  • suite

    読了日：2023/04/02

    20代30代向けだった。

  • ぽんぽこ

    読了日：2023/08/05

    冷えたところで子宮はびくともしないし、骨盤なんて簡単に歪まない、市販のサプリメントはほとんど効果がない、等々、昨今常識とされている健康法をたたっ斬っていて、まさに目からウロコでした。言われてみれば確かに子宮は身体の奥にあるわけだし、骨盤は大きいから簡単に歪むわけなんかないし……。加えて過去に卵巣のう腫が捻転して痛い目を見た私として、のう腫は普通に腹腔鏡手術で取れるなんて知りませんでした。私なんてお腹切ったのに……。

  • yuko0611

    読了日：2024/04/07

    小学生の頃から一日も狂ったことのなかった生理周期に変化があり、ついにカウントダウンが始まったかと不安になったので、こういうテーマで何冊か読んでいる。この本はシンプルで分かりやすかった。PMSは女性ホルモンが「きちんと分泌されている証拠」というのは、もっと早く知りたかった。骨盤は簡単に歪まない、も覚えておきたい。下手に健康だったのでこの分野の知識が本当に乏しい。婦人科はトンデモ医療との親和性が高いイメージがあり、何で情報を得たらいいのか本当に難しい。

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