須藤桂一

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「歩くだけ」ダイエット アンクルウエイトで、続けられるから効果がでる!

須藤桂一

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784062167246
ISBN 10 : 4062167247
フォーマット
：
本
出版社
：
講談社
発行年月
：
2011年02月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
川口善治 ,  
追加情報
:
１９ｃｍ,１４３ｐ

内容詳細

頑張らないでも続けられ、毎日どこでもでき、お金もわずかで済む。足首に巻いて足腰のトレーニングに使う器具「アンクルウエイト」を着けて歩くだけで、ビジネスマンの人生が変わる究極のダイエット法を紹介。

【著者紹介】
須藤桂一 : 株式会社シーアイピー代表取締役・一級建築士。１９６４年、神奈川県生まれ。株式会社シーアイピー代表取締役。同社は、管理費削減支援サービスを行う専門企業。マンション管理のスペシャリストとして、テレビ東京「ワールドビジネスサテライト」や「日本経済新聞」「週刊ダイヤモンド」「日経ビジネス」などテレビ、新聞、雑誌などでも活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • harhy さん

    読了日：2015/06/13

    なるほど、登山の要領か。

  • Humbaba さん

    読了日：2013/05/12

    ダイエットで重要なことは，続けることである．時間を捻出するというのは，大変なことであり中々続けられない．しかし，アンクルウエイトをつけるだけであれば，特別に時間を捻出しているわけではないので，続けることが可能となる．

  • 文章で飯を食う さん

    読了日：2016/10/11

    アンクルウエイトを足に着けて歩くだけ。なぜか1,5キロのアンクルウエイトが２つ家にあったので、早速、試してみた。結構、効きますね。太ももあたりが張っています。欲ばらず継続すれば、筋肉増強、脂肪減少もできそうです。

  • teru さん

    読了日：2021/09/08

    家に何気なくあったので再読しました。意外にも良書。2キロからスタート。日常生活含めてずっと付けるようにしました。中々効きますね。特に階段の登り下りがキツイ。でも、こういった些細なことから貯筋をしていこうと思います。

  • 19May さん

    読了日：2011/04/07

    これは、やってみようと思わせます。

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須藤桂一

１９６４年、神奈川県生まれ。関東学院大学工学部建築学科卒業。一級建築士。神奈川県内のゼネコンに勤務後、実家の塗装工事会社に入社。マンションに関わる工事の元請けから下請けまでを経験する。９０年よりマンション管理組合の大規模修繕工事や設計監理業務を始め、９９年にマンション管理組合コンサルティング会社、株

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